Този десерт е с ниско съдържание на калории, съдържа много витамини и не съдържа никакъв вид рафинирана захар. Ако искате да приготвите веган сладолед, тази рецепта е за вас. Също така е идеален за хора с непоносимост към лактоза, тъй като не съдържа мляко.
Хранителна информация на човек
- Калории: 127
- Мазнини: 1 g
- Протеини: 2 g
- Въглехидрати: 28 g
Време за подготовка
Съставки
- 200 грама замразен банан
- 125 грама замразени малини
- 2 супени лъжици бадемово мляко
- Нектар от агаве на вкус
Поетапна разработка
- Извадете резените банан и малини от фризера и ги оставете да си починат за около 5 минути.
- Поставете банана и замразените малини в миксер и добавете бадемовото мляко и нектара от агаве.
- Смесете всичко на висока скорост, докато всичко стане кремообразно.
- Поставете сместа в контейнер за сладолед и я оставете във фризера.
- добър апетит.
Защо тази рецепта е добра?
Както можете да видите, този вкусен сладолед е супер лесен за приготвяне и най-доброто от всичко е, че ви носи много ползи за здравето.
Малините съдържат фибри които помагат за детоксикацията на тялото. Те също имат витамин Ц който е известен със своите антиоксидантни свойства и спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания.
В тези вкусни плодове ще намерите фолиева киселина, силно се препоръчва за бременни жени.
Сякаш това не е достатъчно, те съдържат калий, силно препоръчителен за лечение на високо кръвно налягане, проблеми с бъбречната недостатъчност и коронарни заболявания.
Бананът, бананът или живовлякът, както е известен също, е плод, който е започнал да се класира сред „забранените плодове“ за хора, които искат да отслабнат. Но истината е, че е плодове, богати на фибри и калий, които спомагат за ускоряване на процеса на отслабване.
Освен това е чудесен източник на енергия, което го прави идеален за след физическо усилие.
Бананът е отличен за здравето оттогава съдържа високо съдържание на витамин В6 което помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, а също така стимулира имунната система.