Хлябът, пълнозърнестият хляб, препеченият хляб съдържат 0 милиграма холестерол и 3,40 грама мазнини.

хранителна

100 грама хляб, ръжен пълнозърнест хляб, препечен хляб съдържат 275 калории, 14% от общите ви дневни нужди.

100 грама хляб, пълнозърнест ръжен хляб, препечен хляб съдържат 52,2 грама въглехидрати, 7,1 грама фибри, 9,50 грама протеин, 655 милиграма натрий и 31,80 грама вода

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин В-9 (87 mg) или Витамин B-3 (3,1 mg).

Хранителни вещества

100 грама хляб, пълнозърнест ръжен хляб, препечен хляб съдържат 52,2 грама въглехидрати, 17% от общите ви дневни нужди.

Хляб, пълнозърнест ръжен хляб, препечен хляб не съдържа захар

100 грама хляб, ръжен пълнозърнест хляб, препечен хляб съдържат 655 милиграма натрий, 44% от общите ви дневни нужди.

100 грама хляб, ръжен пълнозърнест хляб, препечен хляб съдържат 31,8 грама вода, 31% от общото тегло.

100 грама хляб, ръжен пълнозърнест хляб, препечен хляб съдържат 9,50 грама протеин, 18% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Някои от витамините в Хляб, пълнозърнест хляб, препечен хляб са: Витамин B-9 (87 mg) и Витамин B-3 (3.1 mg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Основните минерали, присъстващи в хляба, пълнозърнестия хляб, препечен хляб са: натрий (655 mg), желязо (3,15 mg) и селен (26,9 mg).