Не е необичайно да се появи ефектът на отскок и дори косопад, както казват добре познати герои, които са следвали модерни лечения. И експертите разкриват, че е вярно, че когато завършите диета, можете да се надуете повече от преди.

които

Това беше удар за духовете на мнозина. които енергично спазваха диетата на Дюкан.

Тази, описана от френския лекар със същото име в книга, която е продадена в милиони копия и която миналата година дори плени част от кабинета на президента Себастиан Пинера. Андрес Аламанд, Хоакин Лавин и настоящият министър на външните работи Алфредо Морено признаха, че са спазвали режима, който основно се състои от консумация на храни, богати на протеини.

Проблемът е, че Университетът в Гранада, Испания, съобщи, че тази формула може да причини дългосрочни проблеми с бъбреците. В допълнение, проучване от болница Pitié-Salpêtrière в Париж, което анализира 5000 последователи на Дюкан, установява, че има специфичен ефект на отскок при тези, които не са променили навиците си на живот. Тоест типичното наддаване на тегло, което дори може да бъде по-голямо от това, което е било преди.

Не единствената "неуспешна" диета.

Политици и сценични фигури разказаха на La Segunda лошите преживявания с други модни пости, които на пръв поглед изглеждаха чудотворни.

"Той е слаб, но плешив, така че е по-лошо"

Актриса и телевизионен водещ Антонела Риос гарантира, че въпросът за теглото не е бил важен в живота му, но той е имал проблеми преди седем години, когато е спазвал строга диета.

"Спрях да пуша и след това напълнях. Ето защо започнах да се подлагам на диета самостоятелно, което е супер безотговорно, защото се състоеше в по-малко ядене, дори понякога не ядене. В резултат на това косата ми започна да пада. Същото се случва с много хора: косата им не получава нужните хранителни вещества, така че е кльощава, но обелена, така че е по-лошо ".

Поради тази причина тя избра да отслабне с наблюдение и след бременността си спазва генотипната диета (диета според кръвната група). Помогна му да отслабне с няколко килограма, но това, което наистина го интересува, е, че "тялото ми се промени завинаги. Сега, повече от диета, аз избрах здравословно хранително поведение".

Неговата двойка на масите Тересита Рейес е друг, който е опитал всичко, за да отслабне. "Направих хиляда диети, отслабнах хиляди пъти на тегло, но това се върна и спечелих два пъти повече. До операцията ми".

Най-драматичното събитие, което той си спомня, беше, когато "един лекар ми даде амфетамини. Бях 20-годишна коза, взех ги и ходех със страшно ускорение. Мисля, че ако не умра, това беше, защото беше млад. Имах лошо време, лошо лошо ".

Той добавя: "По това време амфетамините бяха по ред, никой не знаеше какво правят погрешно. Бях бърз, пушех като луд, ходех със суха уста, не ядох нищо, не бях гладен. Очевидно загубих около 30 килограма, но беше ужасно, защото ефектът на отскок беше ужасен. Единият не е глупав, започнах да се въртя и казах, че лекарствата ме правят погрешно и спрях да ги приемам ".

За други най-трудното преживяване е просто диета.

Сенаторът Франсиско Чахуан (RN) си спомня, че е направил диета, която изключва въглехидратите, и признава, че проблемът в неговия случай е „ефектът на възстановяване, особено поради дейността, която извършваме, е много трудно да се направи някакъв вид специфична диета, това е трудно е да се постигне някакъв тип, строго погледнато с диета. В моя случай работя около 14 часа средно и на поле, така че не мога да ги комбинирам с упражнения, пропусках ястия или ядох нещо бързо.

Има и такива, които не отричат ​​строгите режими. Бившият министър на Concertación Франсиско Видал Той премина на диетата на Дюкан, след няколко предишни опита да отслабне. Неговият случай - каза той - беше положителен за неговото постоянство.

"Преди три години кандидатствах и свалих около десет килограма. Никога не съм имал странични ефекти. Знам, че диетата на Дюкан причинява бъбречни проблеми, но все още нищо не ми е наред.".

Специалистите обясняват защо

The диетолог в клиниката на Лас Кондес Ада Куевас гарантира, че тялото реагира по различен начин в зависимост от вида на диетата и колко дълго трае.

Диетите с високо съдържание на протеини, като тази на Дюкан, „ефективно ви карат да отслабвате бързо, защото консумирайки само този вид храна, тялото произвежда вещество, наречено кетонни тела, което служи за генериране на енергия и също така създава ситост. Но при някои хора, за например при диабетици това може да бъде опасно. Освен това включването на мазнини в диетата може да произведе холестерол и да увреди сърдечно-съдовия аспект. ".

Диетологът от Каледонски лаборатории Карън Вилалон Той добавя, че „консумирането на повече протеини оставя излишък в организма, който се елиминира чрез бъбреците, което следователно може да бъде увредено. Освен това други важни хранителни вещества, като витамини и минерали, са оставени настрана, затова хората са те по-уморени или по-малко настроени. Запек също се появява ".

По отношение на ефекта на отскок, Villalón посочва, че "тялото е перфектна машина и е изградено, за да оцелее. Ако го подчертая, то ще започне да изгаря складирана енергия, но идва момент, когато това застоява, защото има механизми, предназначени да защитете Това намалява скоростта на всички метаболитни процеси. Освен това енергията се взима от мускула, който следователно се отделя от кожата. Поради тази причина, когато въглехидратите се ядат отново, тялото попълва мастните запаси в пространствата, които са били Поради тази причина хората сякаш се надуват. Те могат да качат два килограма, но визуално изглеждат три ".

Същото се случва - каза Ада Куевас - при течните диети, които се състоят в консумация само на сокове или супи. За този професионалист важен момент е времето, в което диетата се удължава. "Всички диети, които променят нормалния баланс на хранене, ако се спазват дълго време, могат да причинят здравословни проблеми, дори и при здрави хора. Тялото е проектирано да се храни по модел, който съдържа поне 20 до 25% протеини, 30% мазнини, и повече или по-малко 50% въглехидрати ".