Водата е от съществено значение за живота на всяко живо същество, но какво може да ви се случи, ако пиете вода в диетата си само за 30 дни?

какво

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве

Човешкото тяло зависи от водата, за да поддържа добро здраве. Водата осигурява добра терапия за тялото и също така ви поддържа живи. Ако пиете само вода като основна напитка, здравето ви може да се подобри значително. Не е лесно за всеки да пие водата, която е необходима ежедневно, но последиците са твърде добри, за да не го направят.

Ако не сте свикнали да пиете вода само придружаваща основната ви диета, е време да знаете какво се случва, ако пиете вода в продължение на 30 дни, без да променяте диетата си или обичайните упражнения.

Ще имате по-голяма креативност и производителност

Когато пиете вода в продължение на 30 дни, мозъкът ви ще реагира по-бързо на стимули. Мозъкът се нуждае от тонове кислород, за да функционира ефективно, а водата е един от най-добрите източници, помага ви да мислите и да се концентрирате много по-добре. Това ви прави по-щастливи и значително подобрява вашата интелигентност. Пиенето между 8 и 12 чаши вода на ден ще подобри когнитивните Ви резултати с до 30%.

Ще имате по-хидратирана кожа

Като имате повече и по-добре хидратирана кожа, ще стареете по-бавно от други хора, които не пият водата, от която се нуждаят ежедневно. Водата хидратира кожата ви, поддържа я здрава, гладка, сияйна, младежка и без бръчки. Сякаш това не е достатъчно, водата също ви помага да имате добър мускулен тонус.

42-годишна жена прекара 30 дни, пиейки вода, само на диета. Пиеше по 3 литра вода дневно, защото искаше да подобри главоболието си и възможен храносмилателен проблем. Когато измина месец, той вече не изпитваше болка (причинена от хронична дехидратация) и кожата му се подобри толкова много, че изглеждаше с 10 години по-млад.

Ще имате по-силна имунна система

Водата е най-доброто лекарство в света. Той е катализатор за обновяване на оптималните телесни функции. Пиенето на добро количество вода на ден може да накара черния дроб и бъбреците да работят много по-добре. Тези органи са отговорни за отстраняването на токсични вещества, отпадъци и сол от кръвта.

Ефективната консумация на вода неутрализира нивата на pH, укрепва имунитета ви срещу камъни в бъбреците и други заболявания и подобрява контрола на болката (болки в тялото и главоболие).

Ще имате по-силно сърце

Водата също ще направи сърцето ви по-силно. Намалява заплахата от инфаркт, като предотвратява сгъстяването на кръвта и понижава кръвното налягане. Казва се, че чаша вода един час преди лягане предотвратява инфаркт или инсулт. Улеснява сърцето да изпраща прясно кислородна кръв към органите. Хората, които пият пет чаши вода на ден, са с 41% по-малко склонни да умрат от инфаркт от тези, които пият по-малко от две чаши на ден.

Ще имате по-здрави кости

Водата помага за възстановяването на хрущяла на костите, така че ставите да могат да се движат по-лесно, намаляване на увреждането на ставите, причинено от стрес. Ако пиете достатъчно вода, гъвкавостта на ставите ви ще се увеличи.

Ще имате по-малко мазнини

Когато пиете само вода в продължение на 30 дни, тялото ви ще премахне раздразнителните токсини и отпадъчни продукти от жизненоважните ви органи. Това ще направи тялото ви по-чисто и ще помогне за контролиране на коремните мазнини.

Отначало повишаването на теглото може да се превърне в проблем, ако тялото ви задържа вода, преди да се приспособи самостоятелно. И все пак, действайки като средство за потискане на апетита, водата ще помогне. Скоро ще започнете да консумирате по-малко калории, да отслабвате (и да го държите настрана), тъй като водата подобрява вашата система, прочиства тялото ви и намалява апетита ви.