Нямам представа за храна, но калориите и въглехидратите на плодовете (с изключение на някои редки като банани) са безценни според мен.
Потвърдете някои Sinnerman.
Казвате, че нямате никакви съмнения относно храната, която ще бъде, защото знаете малко да хвърляте нищо, без омраза. Храната има kcal, ако ядете повече, отколкото изразходвате, ще наддавате. Ако ядете по-малко от това, което сте похарчили, но с лошо разпределение на макроелементите, ще останете с развалини.
Плодовете като цяло имат много ккал, освен че са почти цялата захар (фруктоза).
Казвате, че не се съмнявате в храната, която ще бъде, защото знаеш малко хвърляне на нищо, без озлобление. Храната има kcal, ако ядете повече, отколкото изразходвате, ще наддавате. Ако ядете по-малко от това, което сте похарчили, но с лошо разпределение на макроелементите, ще останете с развалини.
Плодовете като цяло имат много ккал, освен че са почти цялата захар (фруктоза).
Не яжте въглехидрати след 6.
Протестите след тренировка бързо, катаболизират се за няколко минути.
Не забравяйте да достигнете до неуспех във всяка серия.
Не приемайте повече от 30 g протести при всяко хранене, тъй като те се екскретират.
И да видим какво друго? Мммм, а, да, не прави крака, защото играеш футбол.
Тези, които се занимават с бокс, които също не работят торс.
Мазнините не са добри.
Между калориите, които има, и ниския гликемичен товар, можете да се храните без проблеми.
Който я сравнява с рафинирана захар, е направо глупав.
Също така е глупаво да се храните, докато сте здрави и слаби.
Е, правиш нещо нередно, ако това, което искаш, е да загубиш развалините на тялото. стой гладен? Тогава ядете малко.