Да видим ръцете си. Ако разгледаме хранителната таблица на торба с тръби, ще открием нещо подобно на това:
Там пише, че като изядем цялата торба с тръби (100 грама), получаваме 258 Kcal.
Ако вземем преобразувател Kcal в калории и попитаме колко калории са тези 258Kcals, това ще ни каже 258 000 калории. Може ли някой да ми каже какво правя погрешно? защото е ясно, че една торба с лули не съдържа 258 000 калории, не.
Питам това в следствие на една нишка, която отворих вчера, питайки дали е възможно да се изгорят 1000 калории за един час, правейки елиптични до смърт във фитнеса и те ми казаха, че няма проблем. какви максимум 400-500 калории.
Това, което се проваля шурманос?
Във всеки случай винаги говорим за ккал, въпреки че хората използват думата калории.
Ако отидете на фитнес, вашата диета ще бъде около 3000 ккал.
е, колкото същото. Не мисля, че километърът е същото като метър. (от казването „Избягах 10 метра“ до казването „Изминах 10 километра“ има малка разлика), тогава ако хранителната информация на всички продукти ви казва в Kcal и след това във фитнеса цялото кардио оборудване, което ви дават води до калории, защото те отнемат волята за живот. хайде, победих се да тичам на бягащата пътека за 1 час, за да получа резултат от 600 калории (например). ядене на 20-25 тръби, вече ще възстановя тези 600 калории?
Знам какво искате да ми кажете, но колкото и да кажете, че една килокалория е същото като калория.
Накратко, според вас тази торба с лули е еквивалент на 258 калории, които изгаряте, спортувайки, не?
е, колкото същото. Не мисля, че километърът е същото като метър. (от казването „Избягах 10 метра“ до казването „Изминах 10 километра“ има малка разлика), тогава ако хранителната информация за всички продукти ви казва в Kcal и след това във фитнеса цялото кардио оборудване, което ви дават води до калории, защото те отнемат волята за живот. хайде, победих се да тичам на бягащата пътека за 1 час, за да получа резултат от 600 калории (например). ядене на 20-25 тръби, вече ще възстановя тези 600 калории?
Знам какво искате да ми кажете, но колкото и да кажете, че една килокалория е същото като калория.
Накратко, според вас тази торба с лули е еквивалент на 258 калории, които изгаряте, спортувайки, не?
Това е, че във фитнеса отслабвате само ако имате калориен дефицит, ако отидете на фитнес, метаболизмът ви изгаря 2500 kcal и спортувайки изгаряте още 500, ако ядете 3500 kcal, няма да отслабнете, а противоположно.
Това е повече диета, отколкото спорт. Но не се притеснявайте, имам дефицит и ям 2000 ккал и изобщо не съм гладен.