Те са полезни за облекчаване на възпалено гърло, суха кашлица, язва на стомаха и брадавици.

Технически, смокини те не са плод, а обърнати цветя. Те принадлежат към семейството на къпините и се предлагат в различни цветове: лилаво, жълто, черно, червено и зелено. Те имат мека кожа, крехко месо и свежи семена. Цветята цъфтят в шушулката, която след това узрява в плодовете, които с удоволствие ядем. Твърдата му, хрупкава обвивка се нарича achene. Интересен факт за смокините е, че тя е направена от множество семене, така че когато ядете една, всъщност ядете много плодове.

предлага

Медицинска употреба

Тези вкусно сладки плодове съществуват от векове И е лесно да се разбере защо: Те са вкусни и полезни за тялото. Те могат да излекуват организма от някои видове заболявания, защото са богати на минерали, фитонутриенти и антиоксиданти.

Смокините са богати на калий, който помага да се контролира сърдечната честота и кръвното налягане. Хората, страдащи от хипертония, могат много да се възползват от включването на смокини в диетата си. Наличието на разтворими фибри може да помогне за предотвратяване на проблеми с холестерола. Листата съдържат хранителни вещества, които помагат за намаляване на нивата на триглицеридите, предотвратявайки инсулти и инфаркти.

Фенолната, омега-3 и омега-6 мастните киселини също помагат да се минимизират рисковете от коронарна болест на сърцето.

Те също работят като естествени лаксативи, така че тези, които страдат от запек, трябва да ги ядат. Смокини също са ефективни при лечение на раздразнителни движения на червата.

Защото са пълни с антиоксиданти, смокините могат да помогнат за предотвратяване на рак. Известно е, че листата спират растежа на раковите клетки, докато са антиоксиданти премахване на свободните радикали и други токсини, които могат да причинят рак. Жените също могат да намалят риска от рак на гърдата след менопаузата с помощта на смокини. Изследване, включващо повече от 50 000 жени в постменопауза, показа, че консумацията на плодове като смокини, които са богати на фибри, намалява риска от рак на гърдата с 34 процента.

Също така, смокинови листа притежават антидиабетни свойства. Те помагат за намаляване на нивата на инсулин и регулират количеството захар, усвоено от организма след хранене.

Според данните, публикувани през Архиви за офталмология, яжте всеки ден три или повече порции плодове като смокини (за каротеноиди и витамини А, С и Е) може да намали риска от дегенерация на макулата. Проучването оценява ефектите от консумацията на плодове и зеленчуци при участниците и установява, че консумацията на плодове помага да се предпазят очите от ранна възрастова дегенерация на макулата (AMD) и неоваскуларна AMD, което е по-сериозен случай.

Също така е известно, че помагат за излекуване и/или облекчаване на други състояния като брадавици, дизентерия, възпалено гърло, гастрит, бронхит, зъбобол, суха кашлица, стомашни язви, гингивит и диспепсия.

Системи на тялото, поддържани от смокини

Сърцето може да се възползва значително от смокините, тъй като съдържат основни минерали, витамини и фибри, необходими за укрепване на здравето на сърцето. Феноли, омега-3 и омега-6 мастни киселини също помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Смокините с високо съдържание на фибри също са полезни за храносмилателната система. Те са силно препоръчителни за страдащите от затлъстяване, тъй като те могат да ви помогнат да отслабнете. може да предотврати запек и да насърчи здравословната функция на червата, което намалява риска от рак на дебелото черво.

Смокинови листа съдържат естествени химикали, които са полезни за хора с дихателни проблеми като бронхит и астма. Можете също така да ги използвате локално за лечение на венерически заболявания.

Съдържанието на калций в смокините е чудесно за насърчаване на здрави кости и намаляване на риска от остеопороза. Фосфорът спомага за стимулиране на образуването на кости. Също така може да предотврати загубата на калций в урината. Съдържанието на калий регулира елиминирането на отпадъците чрез урина и гарантира, че отделяте само вредни токсини, а не този важен минерал.

Начини за използване на смокини

С смокини можете да направите толкова много. Ако сте свикнали да ги консумирате такива, каквито са, Защо не проучите други варианти като да ги завиете с бекон или да ги напълните със сирене?, използвайте ги в салати или дори в сироп.