The природата това е баланс и ние като част от природата също. Ето защо нашите организъм е организирана, струва излишък, в системи, които работят в a перфектно Баланс.
Нашите система двигател е един от онези необикновени примери за баланс. Кости, мускули, сухожилия Y. връзки те са организирани да защитават нашите вътрешни органи и да действат като двигателна система, която ни позволява да се движим с пълна автономност.
Сухожилия и връзки
В рамките на двигателната система, връзки Y. сухожилия са меки структури от съединителна тъкан, които основно се образуват от колаген.
The сухожилия присъедини се към мускули към кости с цел придружаване и даване движение до костна или ставна структура. The влакна които изграждат сухожилието са преплетени помежду си, позволявайки им да носят напрежение без увреждане на тъканите по време на разтягане.
Но когато правим упражнение с по-висока интензивност, при което нашите колагенови влакна трябва мечка а напрежение който надвишава 4%, мостовете на Съюз между влакна Те започват да почивка. И ако това напрежение надхвърли 8%, има почивки макроскопско сухожилие
От друга страна връзки свържете костите заедно. Неговата функция е да връзка структури и ги пазете стабилен. Връзките имат по-висок процент еластични влакна, които улесняват и в същото време те контролират на движение, но това ги прави и по-крехки структури.
Упражнявайте се, хранете се балансирано и се грижете за себе си с Optimized Collagen DynamicTendo Tendoforte®.
Не прекъсвайте връзката, запазете баланса си
В нашето ежедневие има практики, които могат нараства на риск да повреди a връзки или а сухожилие. Даваме ви няколко примера:
- Изпратете на a претоварване в стави. Или чрез злоупотреба или чрез проста наднормено тегло.
- Стареене на сухожилия и връзки. Има загуба на еластичност.
- Преминете през периоди на бездействие. Особено след контузия.
- Да извършва техникипогрешно в спорт или направете без упражнения за загряване и разтягане.
- Имам заден план от другите проблемиставни като остеоартрит или артритревматоиден.
- Извършване движенияповтарящи се или неправилни пози на работа или спорт.
Връзки и сухожилия: важни хранителни вещества
Когато мислите за връзките и сухожилията си, помислете за:
- Колаген: това е най-разпространеният протеин в човешкото тяло и основната съставка на връзките и сухожилията. Играе основна роля за еластичността на тъканите. С възраст стартира производството му намалява причинявайки загуба на структура.
- The протеин, Като колаген, допринасят за увеличаването на масамускулест и поддръжката на кости в условиянормално.
- Киселинахиалуронова: това е молекула, способна да задържа вода и по този начин се намесва в хидратацията и помага да се поддържа състоянието на сухожилията и сухожилията.
- Босвелия: това е растение, което помага за доброто състояние на ставите и поддържа функционалността на костите и мускулите.
- Магнезий: допринася за нормалния протеинов синтез.
- Витамин Ц: необходимо е за нормалното образуване на колаген, важно след определена възраст, при което способността ни да образуваме колаген намалява.
DynamicTendo. Връзки и сухожилия
DynamicTendo е хранителна добавка, базирана на колаген оптимизиран Tendoforte®, киселина хиалуронова, извлечение от босвелия (Boswellin® Super), магнезий Y. витамин Ц.
3 супени лъжици DynamicTendo (10 g) предлага: 5 g оптимизиран колаген Tendoforte®, 10 mg хиалуронова киселина, 120 mg Boswellin® Super (екстракт от босвелия), които осигуряват 60 mg босвелови киселини и 36 mg AKBA (ацетилова киселина - 11-кето-ß-босвел).
10 g DynamicTendo съответства на 5,2 g протеин.
Не забравяйте да следвате здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.