Едно от най-трудните преживявания, които всички ние преживяваме преди или след това, е загубата на любим човек. И тази болка става още по-трудна за поддържане, ако е смърт от коронавирус. В тези случаи към загубата се присъединява и драмата от невъзможността да се извърши правилен процес на уволнение. Задължението да поддържаме определена физическа дистанция и ситуацията на изолация, в която се намираме, наред с други фактори, значително увеличават риска от усложняване на естествения и лечебен процес на скръбта.

Двубой без прегръдки и без да можете да плачете заедно

В ситуацията, в която живеем поради COVID-19, има няколко обстоятелства, които затрудняват скръбта:

  • Не могат да придружават член на семейството, нито по време на престоя им в болницата, нито в периода, който изминава от смъртта им до погребението или кремацията им. Това означава, че сбогуването и акомпанимента, които така улесняват процеса на скърбене, не се извършват правилно.
  • Чувството за вина, което се отразява във фрази като „Не направих достатъчно“, „Трябваше да се обадя на лекаря преди“, „Не бях до него в последните му моменти“, „Заразих го“ . . (В статията как чувството за вина може да попречи на процеса на скърбене, ще ви разкажа повече за това чувство)
  • Отсъствието през целия процес на семейството и приятелите, които не могат да се преместят или да се обърнат към тези, които са претърпели загубата, за да ги подкрепят. В моменти като този е много трудно да не можеш да получиш прегръдка, целувка или някакъв физически жест на комфорт.
  • Чувството за нереалност и неверие, които могат да съпътстват новините за смъртта, когато само преди две седмици, преди да започне изолацията, той беше в добро здраве. Това чувство може да бъде подсилено и от това, че не сте виждали човека след смъртта.

По този начин, когато настъпи смърт от коронавирус, членовете на семейството са лишени от емоционалната сдържаност, която водят до пряк контакт, близко присъствие и топли прегръдки, които в този период на принудителна социална дистанция сме научили толкова много да ценим.

смърт

Двубоят, на Хулио Ромеро де Торес.

Важността на сбогуването

Ритуалите за сбогуване, като погребения, дават възможност на опечалените да направят загубата по-реална и също така изпълняват социална функция, като позволяват да се споделя мъката. Сякаш умът трябва да види и да участва в това преживяване, за да отбележи началото на дуела и да не се придържа към фантазия за приемственост, към чувството, че този човек може да се върне всеки момент.

За Алън Волфелт, специалист по скръб, „погребалните церемонии ни помагат да приемем реалността на смъртта и да свидетелстваме за живота на починалия, те насърчават изразяването на болка по начин, съобразен с културните ценности, те дават морална подкрепа на тези засегнати, те позволяват да утвърдят собствените си убеждения за живота и смъртта и да внасят приемственост и надежда в живота ".

Извършването на някакъв ритуал за сбогом, дори да е символичен, ще ви помогне по-добре да преработите загубата на любимия човек и да бъдете в мир със себе си. И не забравяйте, че това сбогуване не означава забрава; това е акт на дълбоко приемане на случилото се.

Ритуали за сбогуване от дома

Ето няколко идеи, които могат да ви помогнат да почетете и да се сбогувате с любимия човек. Това, което е наистина важно, обаче е, че каквото и да правите, то има истински и дълбок смисъл за вас и вашите.

  • Възползвайте се от социалните мрежи. Споделянето на болката също е важно, когато става въпрос за скръб. Използвайте Facebook, Instagram или Twitter, за да си спомните любимия човек и на практика да се сбогувате с него с фраза, изображение, песен и т.н.
  • Поканете най-малкия от къщата да участва. Те могат да бъдат помолени да нарисуват картина или да напишат писмо до починалия роднина (в друга статия в блога ви разказвам по-подробно как да помогнете на децата да скърбят за смъртта на любим човек).
  • Сувенирната чанта. Друг вариант е да съхраните в чанта това писмо, което сте написали, заедно с личен предмет, който е имал специално значение за члена на вашето семейство (снимка, часовникът му ...). Ако вкъщи има деца, те могат да изберат играчка, която да им напомня за него и да нарисуват картина, която също ще добавят към чантата. Когато погребалното бюро се свърже с вас, помолете ги да го поставят върху ковчега, тъй като по този начин няма да им се налага да манипулират нищо.
  • Когато тази ситуация се случи, организирайте специална церемония за сбогуване с хората, които трябва да имате до себе си.

Въпреки че тези насоки ще ви помогнат да се ориентирате по-добре в процеса на скърбене, понякога е необходима професионална помощ. Преди всичко в такива изключителни ситуации като тази, която преживяваме. В случай, че имате нужда от такъв тип подкрепа, не се колебайте да се свържете с мен и аз ще ви придружа в процеса.

Може да ви заинтересува

Повече ресурси и информация, свързани с COVID-19, ще намерите в други статии в този блог:

4 коментара

Благодаря, благодаря, благодаря, и загубих добър приятел и мисля, че това ще ни помогне

Искрено се надявам, че е така, Ана.

  • Януари 2021г
  • Декември 2020 г.
  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • август 2020
  • Юли 2020 г.
  • юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • април 2020
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • януари 2020
  • Декември 2019 г.
  • Ноември 2019 г.
  • октомври 2019
  • Септември 2019
  • август 2019
  • юли 2019
  • юни 2019
  • май 2019 г.
  • Пристрастявания
  • Алцхаймер
  • Безпокойство
  • Самочувствие
  • Рак
  • Филм и телевизия
  • COVID-19
  • Сюжетна терапия
  • Спорт
  • Депресия
  • Разсейване
  • Двубой
  • Емоции
  • Семейство
  • Език
  • Ум
  • Митове
  • Мотивация
  • Деца
  • Двойка
  • Психология
  • Социална психология
  • Душевно здраве
  • Мечта
Учене от самотата по време на коронавирус
Музика срещу коронавируса: повече съпричастност и по-малко безпокойство

Регистрирайте се за безплатни ресурси и актуализации на блогове .

Абонирайте се за нашия бюлетин

Свържи се с мен

Тел. +34 658 432 173

ПОЛИТИКА ЗА КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ

В съответствие с разпоредбите на Общия регламент (ЕС) за защита на данните, приемайки настоящата Политика за поверителност, вие давате своето информирано, изрично, безплатно и недвусмислено съгласие, така че личните данни, които предоставяте чрез уебсайта на https: //www.belenpicadopsicologia .com (оттук нататък УЕБСАЙТ) са включени във файл на „УЕБ ПОТРЕБИТЕЛИ И АБОНАТИ“, както и „КЛИЕНТИ И/ИЛИ ДОСТАВЧИЦИ“

Белен Пикадо Гарсия като собственик и управител на уебсайта, който посещавате, излага в този раздел Политиката за поверителност при използването и относно личната информация, която потребителят може да предостави при посещение или разглеждане на този уебсайт.

При обработката на лични данни Belén Picado Psicología гарантира спазването на новото Общ регламент за защита на данните на Европейския съюз (RGPD). Поради това той информира всички потребители, че данните, изпратени или предоставени чрез този документ, ще бъдат надлежно обработени, като гарантира условията на RGPD. Контролерът на данни е Belén Picado García.

Belén Picado García си запазва правото да модифицира настоящата Политика за защита на данните по всяко време, за да я адаптира към законодателните промени или промените в дейността си, като тази, която е публикувана на този уебсайт, е актуална.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛИЧНИТЕ ДАННИ?

Важно е малко сближаване, следователно трябва да знаете, че това ще бъде всякаква информация, свързана с лице, което улеснява при посещение на този уебсайт, в този случай име, телефон и имейл, и ако придобиете продукт, изискващ фактура, ние ще поискаме пълен адрес, име, фамилия и DNI или CIF.

Освен това, когато посещавате нашия уебсайт, определена информация се съхранява автоматично по технически причини, като например IP адреса, присвоен от вашия доставчик на интернет достъп.

КАЧЕСТВО И ЦЕЛ

Чрез кликване върху бутона „Изпращане“ (или еквивалент), включен в нашите формуляри, потребителят декларира, че информацията и данните, предоставени в тях, са точни и верни. За да може предоставената информация винаги да се актуализира и да не съдържа грешки, Потребителят трябва да съобщи възможно най-скоро модификациите на своите лични данни, които се произвеждат, както и коригирането на грешни данни, в случай че открият такива. Потребителят гарантира, че предоставените данни са верни, точни, пълни и актуални, като носи отговорност за всякакви щети или загуби, преки или непреки, които могат да бъдат причинени в резултат на нарушението на такова задължение. В зависимост от формата и/или имейла, до който имате достъп или изпращате, информацията, която ни предоставяте, ще бъде използвана за целите, описани по-долу, така че вие ​​изрично и свободно и недвусмислено приемате нейното третиране в съответствие със следните цели:

АБОНАМЕНТ ЗА БЮЛЕТИН И ИЗПРАЩАНЕ НА ТЪРГОВСКИ СЪОБЩЕНИЯ

Във връзка с отписването на изпратените имейли Ви информираме, че можете по всяко време оттегли даденото съгласие за изпращане на търговски съобщения или за отмяна на нашите абонаментни услуги, само чрез изпращане на имейл като посочите заявката си на: [email protected], посочвайки: НИСКА АБОНАМЕНТ.

ДАННИ ЗА ТРЕТИ ЛИЦА

В случай, че ни предоставите лични данни на трети страни, в съответствие с разпоредбите на член 5.4. LOPD, Декларирате, че предварително сте информирали споменатите лица, съдържанието на предоставените данни, произхода им, съществуването и целта на файла, в който се съдържат вашите данни, получателите на споменатата информация, възможността за упражняване на правата на достъп, коригиране, анулиране или възражение, както и идентифициращите данни на този уебсайт. В този смисъл Вашата единствена отговорност е да информирате третите страни, чиито данни ще ни предоставите за такова обстоятелство, като не поемате никаква отговорност от този уебсайт за нарушаването на тази заповед от потребителя.

УПРАЖНЯВАНЕ НА ПРАВА

Собственикът на данните може да упражни правата си на достъп, коригиране, анулиране и възражение, като се свърже с имейл адреса: [email protected]. Споменатата заявка трябва да съдържа следната информация: име и фамилия, адрес за целите на уведомяването, фотокопие на DNI I или паспорт.

МЕРКИ ЗА СИГУРНОСТ

Този уебсайт е приел всички технически и организационни мерки, необходими за гарантиране на сигурността и целостта на личните данни, с които се занимава, както и за предотвратяване на загубата, промяната и/или достъпа им от неоторизирани трети страни. Независимо от гореизложеното, потребителят признава и приема, че мерките за сигурност в Интернет не са непреходни.

ПРОМЕНИ И АКТУАЛИЗАЦИИ НА ТАЗИ ПОЛИТИКА ЗА КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ