Хората с тези два хранителни навика са с четири до пет пъти по-голяма вероятност да умрат, ако получат нов инфаркт или стенокардия в рамките на 30 дни след изписването им от болница за инфаркт

късно

Много е важно да ядете всички ястия, като спазвате здравословни диетични насоки. (Диетата с ананас или как да свалите 7 килограма за 7 дни)

Хората, които пропускат закуската и вечерят много късно, почти по време на лягане наблизо, са тези, които ще имат най-лошите последици, ако претърпят сърдечен удар (възможно е ИЗЯДАНЕ на почивка и спазване на диетата).

Разследване, публикувано в "Европейски вестник за превантивна кардиология" го е видяло (Разкрийте диетата на Елизабет II: херинга, пържола и гин тоник).

Проучването е установило, че хората с тези два хранителни навика са имали четири до пет пъти по-голяма вероятност за смърт или да получат нова атака сърдечна или ангина (гръдна болка) в рамките на 30 дни след изписване от болницата за инфаркт. (Диета: основателни причини да се храните в един следобед и да вечеряте преди девет)

Това е първото проучване, което оценява това нездравословно поведение при пациенти с остри коронарни синдроми, според М. Гайо в ABC.

От анализираните 113 души 58% са пропуснали закуската, 51 са вечеряли късно през нощта и 41% са имали и двете поведения в 41% (Истинската диета е в кога, а не в колко).

Проучването включва пациенти с особено тежка форма на инфаркт, наречена миокарден инфаркт с елевация на ST-сегмент (STEMI).

„Един на всеки десет пациенти със STEMI умира в рамките на една година, а диетата е относително евтин и лесен начин за подобряване на прогнозата“.

Това посочва Маркос Миникучи, автор на произведението и професор в държавния университет на Сао Паоло (Бразилия).

Според изследователите се препоръчва минимален интервал от два часа между вечеря и лягане.

„Казват, че най-добрият начин да се живее е да се закусва като крал“.

„Добрата закуска обикновено се състои от млечни продукти (обезмаслено или нискомаслено мляко, кисело мляко и сирене), въглехидрати (пълнозърнест хляб, кифлички, зърнени храни) и цели плодове. Трябва да има между 15 и 35% от общия ни дневен прием на калории ».

Изследването включва 113 пациенти със средна възраст 60 години, 73% мъже. Те бяха попитани за хранително поведение при постъпване в коронарно интензивно отделение.

Пропускането на закуската се определя като ядене на нищо преди обяд, с изключение на напитки, като кафе и вода, поне три пъти седмично. Късната вечеря се определя като хранене в рамките на два часа преди лягане поне три пъти седмично.

Предишни проучвания са установили, че хората, които пропускат закуска и ядат късно, са по-склонни да имат други нездравословни навици като пушене и ниски нива на физическа активност.

"Нашите изследвания показват, че двете хранителни навици са свързани независимо с по-лоши резултати след инфаркт, но наличието на набор от лоши навици само ще влоши нещата.".

„Хората, които работят късно, могат да бъдат особено податливи на късна вечеря и след това да не са гладни сутрин“.

В допълнение, те посочват „ние вярваме, че възпалителният отговор, оксидативният стрес и ендотелната функция могат да бъдат включени във връзката между нездравословното поведение при хранене и сърдечно-съдовите резултати“.

В това проучване употребата на статини преди постъпване в болница е по-висока в групата с нездравословни хранителни навици и с по-лош резултат. „Има някои противоречия относно хранителните навици на пациентите, приемащи статини.

Нашето проучване предполага, че пациентите със STEMI възприемат статините като алтернативен път към ползите за здравето. Но тези лекарства трябва да бъдат допълнение към здравословните хранителни навици, а не заместител ».

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят