Страдате ли от възпаление на корема? Нека диетолог обясни защо трябва да добавите тази напитка към вашата диета, ако искате да я избягвате от днес.

джинджифил

A джинджифилово смути с ананас и ябълков оцет Звучи като добра напитка за започване на сутринта, но истината е, че тя прави много повече за вас, отколкото да вкусите добре. Тази напитка, ако е приготвена с свежа храна, Може да даде тласък на метаболизма ви, да детоксикира тялото ви и между другото да ви даде малко енергия. Да, знаем, че звучи като чудодейно средство, поради което помолихме диетолог да ни каже защо трябва да добавяме тази напитка към сутрешната си рутина.

Лекарят по биомедицина, експерт по хранене и професор по темата в Иберо-американския университет в Пуебла, Марта Мартинес, обяснява защо тези съставки трябва да бъдат в смути, което помага на метаболизма, и към които може би би си струвало да се добави друга съставка (която зависи малко от личния вкус).

Ползите от джинджифил, ананас и ябълков оцет в смути могат да помогнат за намаляване на възпалението на корема

Как джинджифилът, ананасът и оцетът помагат за намаляване на възпалението в тялото?

The джинджифилът има витамини и минерали Те помагат за укрепване на имунната система, но също така помагат на храносмилателната ни система. Те имат джинджили и обувки, които му придават този леко пикантен вкус. Подобно на ябълковия оцет антиоксиданти Те идват от полифеноли, които, ако са част от дневния прием, могат да ви помогнат да избегнете усещането, че понякога възпаление, което понякога нахлува в тялото.

The ананасът е богат на фибри, Същият, който активира движението на червата и помага на тялото ви да се отърве от това, от което не се нуждае. От друга страна, тя притежава 11% въглехидрати, че когато се консумират в смути или директно от плодовете, дават определено усещане за ситост.

Ананасът е храна с безкрайни ползи

The ябълковият оцет има антиоксиданти ябълка, което означава, че консумирайки я, можете да обновите тялото отвътре и отвън. Разбира се, за да се избегне силния му вкус, трябва да се консумира на малки порции и с мярка.

Как се прави тази напитка за намаляване на възпалението на корема?

Вие се нуждаете ананас и пресен джинджифил, както и органичен ябълков оцет. В блендер налейте половин чаша вода и след това добавете половин корен джинджифил на парчета и ананас, дори нарязан на парчета. Добавете супена лъжица джинджифил и смесете.

Познайте перфектното смути, за да избегнете възпаление на корема

Със сигурност ще имате гъста и донякъде силна смес. Това, което трябва да направите сега, е да добавите още половин чаша вода и ако искате допълнителна доза за тялото си, добавете сок от лайм, за да му се даде малко витамин С към вашето смути (не забравяйте, че това помага с линии на изразяване и „преоформяне“ на кожата).

Ако смятате, че това е много силен вкус за вас, добавете a супена лъжица органичен мед и го изпийте. Ще видите не само, че коремът ви няма да се почувства подут, но и ще има вкусен вкус. Не търсете повече, това смути от джинджифил, ананас и ябълков оцет е това, от което се нуждаете във вашата ASAP диета, ако искате избягвайте подуване на корема.