Неведнъж сте чували, че бизнесът, отношенията и личностното развитие се нуждаят от ТЪРПЕНИЕ.

Каква вълшебна дума в света на бързане: търпение. Бъди търпелив. Не бързай. Знаете как да чакате. Засяване на семе и известно време не очаквайте награда.

Търпението е това, което ни позволява останете мотивирани, дори ако нашите резолюции отнемат много време. Например, пациентът може да премине без отчаяние седем месеца диета и спорт, като същевременно запази първоначалния стремеж и ентусиазъм.

Човекът, който разбира, че мислите и начините на действие не се променят от един ден на следващия, също е търпелив и следователно е готов да завладявайте всеки ден, в продължение на много дни, малки лични победи, без да се проваляте.

Нуждаем се от търпение, за да търпим поражения, несигурност и малки ежедневни непредвидени обстоятелства. Но имаме нужда и от него, защото ... нещата отнемат повече време, отколкото бихме искали. И това е така в почти всички случаи.

Нещата се случват по-дълго, отколкото бихме искали

Това е най-неудобната истина, която крие пътя към нашите цели: резултатите отнемат време, за да се появят по-дълго, отколкото бяхме очаквали.

Трябва да сте много ясни възможно най-скоро, че ВЕЛИКАТА МНОЖЕСТВО от промени и бизнес изискват време. И нормално повече отколкото си представяте. Знам, че това не е това, което искате да чуете, но това, че не ви харесва, не означава, че не е истина.

Точно така, нереалистично е да мислим, че големите промени ще се случат бързо, лесно, безболезнено и гладко. Всеки проект, личен или професионален, изисква време, ежедневна работа в малки дози и подновяване на мотивацията всеки ден.

Трябва също да разберем този напредък, особено в началото, обикновено са несръчни: правим малки крачки напред и изведнъж, по време на сезон, повтаряме минали грешки.

Да търпя, че нещата отнемат повече време от очакваното и че пътят е неравен (напред, назад, нов назад, напред), което за мен има търпение. И ми се струва, че е един от най-определящите фактори при обяснението на успеха или неуспеха на тези, които са си поставили дългосрочна цел.

Мисля, че почти всички от нас са съгласни с това, което съм изложил досега и все пак ... Колко трудно е да се предположи! Колко е трудно да спрем да изпитваме безпокойство, защото това, което искаме, не се случва СЕГА! Колко трудно е чакането, особено ако говорим за години!

И ... защо е толкова трудно да бъдеш търпелив?

Нетърпението прилича на вътрешен часовник, донякъде перверзен, който непрекъснато ни повтаря "това е твърде дълго", "това, което искам, трябва да дойде ПРЕДИ", "Не мога да вървя месеци напред, без да виждам резултати".

Това е часовник, който се справя с неестествени ритми, ако зависеше от него, дърветата щяха да растат за един месец, а книгите щяха да свършат за една седмица. Този часовник ни преследва със своите нереалистични времена и необикновените си изисквания.

Следователно първата стъпка да бъдете по-търпеливи е да осъзнаете тези послания. И тогава се запитайте: този прилив, онези нереалистични времена ... За какво, кой ги е сложил там? Кой рани този часовник? Защо е по-добре да свършите нещата за кратко време? В какво състезание участваме, без да осъзнаваме?

Много пъти приемаме определени идеи, без да ги поставяме под въпрос и това е една от тях: че е по-добре да се движите бързо, по линеен начин и без много усилия, ако е възможно. Но ... наистина ли е така? Бихме ли били по-щастливи, ако отнема по-малко време, за да постигнем това, за което мечтаем, или ако времето минава по-бързо?

По-специално, мисля, че не. Че това е идея като всяка друга, която сме поставили на трон, без да го заслужаваме. И ако животът с нетърпение ни навреди, можем да заменим тези мисли с нови, по-добри и по-стимулиращи.

Можем да си позволим да мислим например, че е възможно да живеем по-бавно, без бързане, без тревожност и където сроковете не са най-важни.

Да живееш с търпение също означава да си в настоящето повече, отколкото в бъдещето, сприятелявайте се с времето, вместо да се карате с него.

Звучи добре, нали? Да видим как може да се постигне.

търпеливи
Закачете тази статия!

Как да тренирам търпение

Ключът, така че да нямаме нищо против да отделим месец или година, за да получим нещо, е следното: обичам процеса.

Обичането на процеса би означавало направете пътуването истинска цел, Y. направи пътя толкова лесен, толкова приятен и толкова вълнуващ, че дори ни е малко тъжно да достигнем целта.

Да, това е напълно възможно и ви давам пример:

За много хора (включително и за мен) годините в колежа бяха незабравимо време. От една страна, ние, учениците, преследвахме заглавието, което ни даде достъп до света на труда (пари, независимост, зряла възраст) и означаваше края на много години усилия. Но от друга страна ... тези години бяха толкова пълни с преживявания от всякакъв вид (приятелства, поверителност, пътувания, излети, растеж, Еразъм, злополуки, любовни афери, концерти, разпадане), че в крайна сметка, с нашите двадесет и нещо години и наскоро издаденото заглавие, чувствата ни бяха двойствени. Изпитахме радост, облекчение и гордост, от една страна, за това, че сме постигнали нещо желано, но също така известна тъга и носталгия за това, че сте оставили толкова напрегнато време след себе си.

Тези години на обучение бяха за много хора перфектна комбинация между преследване на цел и едновременно обичане на процеса. И ми се струва, че това е ключът към пълноценното живеене на всеки от етапите на нашия живот: потопете се в тях и потърсете удоволствие за себе си, независимо от крайния резултат.

Така че моята препоръка: Ако искате да бъдете търпеливи, обичайте процеса си.

Влюбете се в този момент на промяна и несигурност, който живеете, потърсете неговата романтична, радостна, обновяваща се или интензивна страна, която със сигурност ще го има.

Ако сте на път към дългосрочна цел, която ще отнеме месеци или дори години, за да даде видими резултати, използвайте креативността си, за да направите този период запомнящ се. Създавайте съчетания, които харесвате, срещайте се с хора, които ходят с вас, удивлявайте се на всички онези чувства (от всякакъв вид, приятни и неприятни), които изпитвате.

Много интересен въпрос, за да обичате процеса си и да тренирате търпение, може да бъде следният:

Какво бих загубил, ако получа X (отслабна, намеря партньор, купя къща, успех в бизнеса, подобряване на самочувствието) за кратко време?

И да, помислете сериозно: Какво бихте загубили, ако това, което искате, сте имали в действие? Ще загубите възможността да растете, нови преживявания, да срещнете определени хора, да оцените повече успех, когато го постигнете, да опознаете по-добре себе си, да живеете време без стрес и натиск (тъй като много успехи обикновено водят и до повече натиск и отговорност). Това е вълшебният въпрос:

Осъществено от Vcgs-Toolbox

Процесите са етапи на необичайно богатство. Много пъти, когато сме постигнали нещо, което силно желаем (академична степен, позиция на държавен служител, нова къща, мечтаното дете) ние се чудим с носталгия за пътя, който ни е довел до него. Изведнъж онези дни, прекарани в стария апартамент под наем, или учене с приятели до зори, или ходене с илюзията, че нещо ще бъде изпълнено, се появяват в паметта ни пълни със светлина ...

Може да се случи така, че когато постигнем онова, за което толкова дълго сме мечтали, съжаляваме, че не сме се насладили повече на изминалите дни. Поне ми се е случвало. Понякога съм имал това чувство:

Имам това, което исках, но Имах твърде много безпокойство, бързане, притеснение и желание времето да мине бързо. Щях да стигна до същата точка, но много по-щастлив, без тези тежести ".

Като цяло, тъй като трябва да изчакаме, понякога дълго време, за да затвърдим нов навик или да постигнем материален или емоционален успех, междувременно ще харесаме процеса. Няма какво да губим.

Заключителни думи

Ако премахнахме този (ирационален) бързане, защото нещата се случват преди време, целият ни живот би бил по-лесен и по-конструктивен.

За това начинът е да се тренира търпение. Това се постига:

  1. Поставяйки под въпрос онези неоснователни идеи, които казват „Трябва да взема X, за да получа това, което искам, не знам откъде получавам този срок, но искам да е така“ и
  2. Преминавайки през процеса на промяна с толкова много радост и вълнение, че не бързаме да стигнем до края. Нещо повече, че дори ни е жал да отидем до края. Защото ние намираме наградите по същия път.

Какъв би бил животът ви с повече търпение и обич към процеса?

Надявам се, че можете да превърнете това в реалност.

Кредит за изображение: В очакване на пролетта от Anna TH чрез Flickr Creative Commons

Статии, които може да ви интересуват

Как да се сбогувате с мързела и да възвърнете контрола над живота си

Как да завършим 2020 г. в голям мащаб

4 безпогрешни тайни за писане на книга (или за завършване на друг творчески проект)

Как да постигнете целите, които сте си поставили тази година

15 коментара

Разпознавам го тук с вас Ампаро, „Нямам търпение“. И точно тази седмица го загубих няколко пъти ... Отбелязвам Вашите съвети, както винаги, и се надявам да оформя времето за изчакване. Благодаря и прегръдка!

Здравей Мария,
Понякога това, което ни липсва, не е търпение като способност да чакаме, а търпение като ДОБРОСТ към другите или към себе си (тоест, да не се дразним с някого или със себе си, защото нещо се обърка, или не излиза за първи път, или неща те вървят бавно). Да кажем, че нетърпението е на първо място („Нямам търпение, искам го YAAA“), а след това излизат агресивност, викове, вина и много други неща. В този случай е поразителна липсата на търпение, което имаме към децата, които правят всичко бавно, без да бързат, без натиск, без да се съревновават с никого, прилагайки интуитивно тази идея да се наслаждавате на процеса. Майко моя, при това търпение децата са истински учители ...
Много се радвам, че тази статия дойде при вас в момент, когато си помислихте „нямам търпение“. Да, разбира се, просто трябва да я тренирате малко. И както казвате ... "оформете тези времена на изчакване", това е! Придайте им форма, напълнете ги с вещество, знания и опит, така че когато тези часове на изчакване свършат, дори да съжаляваме 😉
Прегръдка Мария и благодаря, че сте там!

Благодаря ви много Amparo, ще се опитам да приложа съвета ви. В момента съм, когато трябва да бъда търпелив, да се преструктурирам и да продължа напред с ентусиазъм, който ми липсва и апатията ме залива. След 20 години работа в малък семеен бизнес ние затворихме и започнах да уча състезателни изпити. Къщата пада върху мен и часовете, които тичам, без да съм направил нищо през целия ден, съм на минимум. Не се занимавам с домакинска работа или прекарвам твърде много време в учене с последващия гняв за завършване на деня, без да съм извършвал каквато и да е дейност. Затова ще взема тетрадка и ще се опитам да записвам ежедневни задачи и лесни за постигане цели.
Благодаря ви много за съвета

Здравей Марги или Здравей Маргарит,
Истината е, че бих могъл да кажа толкова много неща от вашия коментар, че мисля, че ще го избера за статия, ако е добре с вас 🙂
И така, накратко ... Истината е, че трябва да си дадете време. Нормално е, след като сте затворили бизнес, умът и тялото ви да ви помолят да спрете. От една страна, както казвате, да се преструктурира (нови промени, нови съчетания, нови графици, нови неща за учене) и аз също бих добавил, за да премине дуела на това затваряне.
По-добре е в това време на преход да предложите няколко неща и да ги изпълнявате всеки ден, отколкото да си съставяте безкраен списък със задачи, които само като го погледнете, ви завладяват и в крайна сметка не правите нищо. Много ТЪРПЕНИЕ по това време на преход. Както казах в статията, ви каня да си зададете следния въпрос: Какво бихте загубили, ако този процес беше бърз? С други думи, какво бихте загубили, ако непосредствено след затварянето на магазина бяхте изучавали опозицията по 10 часа на ден, силни и щастливи, сякаш нищо не се беше случило?
Помислете за това, защото там ... имате ценен отговор.
Благодаря за коментара, прегръдка!

Благодаря ви много за съвета, вашата гледна точка е толкова точна. Оставам с тази предпоставка, обичам процеса. Благодаря!

Това е Дахиана, ако се влюбим в процеса, търпението е лесно, просто получаваме ... Прегръдка!

Търпението е майка на науката, казваше майка ми.

Интересно е да прочетете статията си, когато сте импулсивен човек. През годините и живота трябваше да се науча да бъда търпелив, да или да. Но дори и така, импулсивността остава и признавам, че ми е създала много проблеми. Никога не е късно да се научиш и това се опитвам да направя в този период от живота си. Обичам да чета статиите ви, вие сте като приятел, който ви дава съвети, и те са чудесни за мен, защото се опитвам да ги прилагам със сина си, който също е импулсивен. Една голяма прегръдка Ампаро.

Благодаря Amparo, както винаги думите ти са пълни с мъдрост и изкуство. Изкуство, за да изразиш ясно какво мислят много от нас. Търпението беше ключово в живота ми. Взех работата си като държавен служител на 54-годишна възраст, след като се представях много пъти и против мнението на приятели и семейство, които постоянно ме насърчаваха да напусна. По пътя, който не е бил лесен, открих приятели, йога, тай-чи, книги за самопознание, накратко открих себе си. Процесът, макар и дълъг, мисля, че беше ключов, да бъда това, което съм сега. Вярвах в себе си и имах търпение. В крайна сметка наградата дойде. Ето защо ви насърчавам да вярвате в своите интуиции, в мечтите си и да обичате процеса и търпението си.
Прегръдка Ампаро и на всички нас, които сме в този прекрасен учебен процес.
Добър живот на всички

О, Анджела, скъпа, но какъв ЦЕНЕН коментар сте написали, мисля, че ще го споделя публично на страницата си във Facebook през следващите няколко дни! Това, което казвате, ме кара да се замисля колко пъти хората се изкушават да преценят какво правят другите ... за да разберат защо ... с щетите, които нанасяме с него! Същите тези хора, които ви казаха „не се представяйте на опозицията“, със сигурност днес са щастливи и се възхищават на вашето постоянство и търпение, но истината е, че по онова време те биха могли да ви улеснят. Надявам се, че вашият успех също е бил урок за смирение и мъдрост за тях.
Радвам се да знам, че непоклатимата ти вяра в себе си не те е накарала да се откажеш от целта си и най-вече обичам да чета как си имал търпението да ОБИЧАШ СВОЯ ПРОЦЕС и днес го възприемаш като път на преживявания, които са изковали човека вие сте днес! В крайна сметка всички тези години си заслужаваха, както и позицията в държавната служба!
Продължавайте, Анджела, винаги се доверявайте на интуицията си, на истинските си желания и се възползвайте максимално от всичко, което ви се случва по пътя към целта, която е животът! Голяма прегръдка!

Наистина ме посъветвайте, благодаря за отделеното време, този въпрос за търпението е този, който ще прочета в момента и ще ви кажа по-късно, идеята е да го култивирате.
Тогава ви казвам, че не се фокусирам върху задача, която имам хиляди наоколо
Но искам да имам сили да завърша книга, която пиша, сигурен съм, че има стойност, но започвам да търся къде да преподавам курсове и т.н., за да напусна дома и в крайна сметка ми хрумва идеята, че книгата е правилната нещо да правя, каква нерешителност!
Обичам те и благословии

Здравей Ампаро! Случайно намерих вашия блог. Страдам от тревожно разстройство от няколко месеца (преди 1 година майка ми почина от сърдечен арест и мисля, че сега мъката излиза, безпокойството за целия процес и хиляди други неща от миналото). Осъзнавам, че вроденото ми нетърпение не ми помага да премина и да преодолея този етап, тъй като, когато се чувствам притеснен, имам негативни мисли (дали същото ще се случи и с нея? Дали това безпокойство, което не изчезва, ще бъде ли хронично? и т.н.) карайте ме просто да се отърва от него СЕГА ... но трябва да бъда търпелив, защото точно това нетърпение да свърши не ми помага.

Въпросът ми е как мога да се „наслаждавам“ на този процес по положителен начин?

Наясно съм, че трябва да работя с това спокойствие и това търпение (йога, медитации, мандали, терапия ...) и макар да е противоречие, се опитвам да видя изучаването на този процес, но това мое нетърпение затруднява за да приложа теорията на практика научена.

Благодаря ви много за писането! Това беше голяма помощ!