В тази рецепта ще направим a здравословно смути което ще ви помогне да отслабнете и да отслабнете, ако го комбинирате с подходяща диета и добавка с упражнения. В тази рецепта ще комбинираме няколко плода и зеленчука, които имат пречистващо и диуретично действие, ако се консумират редовно. Така че нека да видим стъпка по стъпка на смути от ябълки и круши и здравето!
- 1 единица зелена ябълка
- 2 единици киви
- 1 единица круша
- 4 чаши портокалов сок
- 4 единици стръкове целина
- 1 единица ананас
Първата ни стъпка да направим рецептата за отслабване със зелено смути е предварително избройте съставките.
В блендер или процесор добавете чаша портокалов сок и стръкове целина. Обработвайте добре тези съставки, докато се интегрират.
Добавете крушата на квадратчета заедно с ананаса. Процес и добавете чаша вода ако видите, че шейкът е твърде дебел.
Накрая добавете кивито заедно с ябълките. Преработете всичко добре и проверете дали всички плодове са напълно смачкани.
Сервирайте пречистващия сок в кана и смесете с останалата част от портокаловия сок, разбъркване с дървена лъжица. В този момент можете да добавите малко подсладител или мед за подслаждане, ако сметнете за необходимо, във всеки случай препоръчваме да не използвате захар.
Сервирайте веднага и добавете малко лед във всяка от чашите, където ще сервирате натуралното плодово смути за отслабване.
Насладете се на този зелен сок, за да отслабнете по всяко време на деня. The смути от ябълки и круши идеално е да сервирате за закуска с чиния домашна гранола с кисело мляко.
Ако искате повече рецепти за смути и имате някакви коментари или притеснения, пишете ни. Наслади се!
Ако ви е харесала рецептата за Смути от ябълки и круши, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.