изток плодов шейк, кремообразен и пълен с витамин С, той е идеален за закуска или за пиене след тренировка, за да заредите батериите си. Това е смути или смути от банан и портокал, с намек за мед, който ще зарадва всички у дома. Не изхвърляйте бананите, които започват да почерняват, и се възползвайте от всичко с тази вкусна напитка.
- 1 единица банан
- 2 единици портокал
- 1 десертна лъжица мед
За да направите тази естествена енергийна напитка първото нещо ще бъде обелете и нарежете банана. Имайте предвид, че използвахме банан, който беше доста узрял и този тип рецепти за бананово смути са идеални, за да се възползвате от плодовете, които са на път да се развалят.
Освен това изстискайте портокалите, докато се получи целият сок.
Занесете всички плодове в чашата на блендера или миксера, които обикновено използвате за приготвяне на сокове. Раздробете всичко заедно и също добавете малко мед. Идеята е, че има течен сок без бучки.
Трик: Ако искате, можете да добавите други съставки като бисквитки или кисело мляко към смутито от банани и портокали
Обслужва бананово смути с портокал И ако искате закуска на шампиони, придружете я с няколко кифли с кисело мляко за закуска, пълна с витамини. Този шейк е идеален и за възстановяване на енергия след тренировка, като домашно приготвени енергийни блокчета с плодове.
Ако ви е харесала рецептата за Смути от банан и портокал, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.