В днешната публикация ще ви научим как да приготвите много вкусна и здравословна алтернатива на традиционния млечен шейк. Това е смути от ананас и банан, което използва мляко на растителна основа вместо млечни продукти и е идеално за диети за отслабване. Какво става? Какво ви плаши да влезете в кухнята? Но това е много лесно и отнема само 5 минути. Хайде, отивай да сложиш престилката.
Съставки
Как се прави смути банан и ананас
Този млечен шейк пренебрегва теорията, че отслабването включва скучно хранене. Освен че е източник на протеини, антиоксиданти и хранителни вещества, които са много полезни за организма, тя е вкусна напитка, която ще ви помогне да загубите по-лесно калории. Високото му съдържание на фибри е в състояние да ускори метаболизма, което е от съществено значение за изгарянето на мазнините, които се натрупват в определени части на тялото, като корема, бедрата и ханша.
Ленените или ленените семена не са задължителни, но имат редица свойства, които ги правят много подходящи за балансирана диета. Те спомагат за регулирането на холестерола и имат високо съдържание на фибри и Омега 3 и Омега 6 мастни киселини, които са свързани с така наречения „добър холестерол“. Резултатът е по-добро кръвно налягане, намаляване на токсините в тялото, както и огромна ефективност, когато става въпрос за отслабване.