Това е лек шейк със сладък и свеж вкус, който се прави много лесно и изисква само минимално количество елементи и време, за да го направите. Сега можете да го пиете по всяко време на деня или по време на хранене, между храненията или като десерт.
Смутито от пъпеш и светлозелена ябълка е препарат, специално създаден за всички, които прилагат на практика диета за отслабване или поддържаща диета, защото само ще ви осигури минимално количество калории.
Състав:
»1 килограм пъпеш.
»1 килограм зелени ябълки.
»200 куб. обезмаслено мляко.
»1 супена лъжица подсладител на прах.
»2 супени лъжици мед.
подготовка:
Първо трябва внимателно да обелите пъпеша и зелените ябълки и да отстраните семената и краищата. След това ще трябва да нарежете всички плодове на средни парчета и да ги обработите, докато се получи крем или паста, които не съдържат бучки. Ще трябва да поставите препарата в хладилника за 30 минути.
След това ще трябва да извадите препарата от хладилника и да добавите обезмасленото мляко, водата, подсладителя и меда и да разбъркате добре всички елементи. Накрая ще трябва да поставите препарата в хладилника за още 15 минути и след това можете да сервирате във всякаква чаша.