Освен това

Днес ще ви науча как да приготвите натурална и хидратираща напитка, идеална за най-горещите дни в годината. Това е освежаваща смес, която съчетава спанак, морков и лимон. Освен това е много питателна и съставките са лесни за получаване.

Смути от спанак и моркови

Необходимо оборудване

Съставки

  • 2 моркова
  • 100 гр. Замразен спанак
  • 250 мл вода
  • Сок от един лимон
  • 1 супена лъжица мед (по желание)

Поетапна разработка

Класове

Обичам да консумирам тази напитка като алтернатива на индустриалните безалкохолни напитки. Той е много по-здравословен и вкусът му е много освежаващ и вкусен.

Ползи от приемането на спанак с морков

Морковът Известен е с големия си принос на витамин А. Този витамин е важен за развитието на меките тъкани и костите. Освен това насърчава доброто зрение, особено при слаба светлина.

Освен това има фолиева киселина, желязо, калий и йод, всички необходими за поддържане на тялото ни с енергия.

Спанакът От своя страна те са източник на фибри, които подобряват функцията на червата и елиминират токсините. Те също така осигуряват голямо количество вода на тялото ни и насърчават загубата на тегло.

Лимонът богато е на витамин С и органични киселини, които укрепват имунната система и позволяват на тялото ни да усвоява желязо и витамини от други храни.

Консумирайки този смути от сурови моркови със спанак, ние се възползваме по-добре от всички негови свойства.

Последни препоръки

  • Не е необходимо да консумирате тази напитка на гладно, за да се възползвате напълно от нейните свойства. Достатъчно е да го приемате като лека закуска или в компанията на някаква храна.
  • Ако искате да отслабнете или да детоксикирате тялото си, имате нужда не само от консумацията на този шейк. Важно е да подобрите хранителните си навици и да придобиете по-здравословен начин на живот.
  • В идеалния случай не добавяйте никакъв подсладител към тази напитка. По-добре да се насладите на естествената сладост на съставките.
  • Ако желаете, можете да добавите към тази смес още едно парче плод по ваш избор.
  • Въпреки че това е натурална напитка, не се препоръчва да се консумират големи количества от нея.
  • Не забравяйте, че всичко в излишък е опасно. Затова се опитайте да останете умерени.

Следвайте тези прости препоръки и се насладете на тази вкусна напитка.