Днешната рецепта е изискано смути от цвекло, моркови и портокали, което не само ще ни зареди с витамини и хранителни вещества, но и с цвят.
Ако сте читател или читател на моя блог, вече ще знаете значението, което обикновено придавам на цвета в нашите смутита и сокове.
Цветът е важен, защото ни помага да се наслаждаваме повече на нашата натурална напитка, съблазнява очите ни, благоприятства усещането за ситост и ни дава радост и жизненост, важни елементи, за да живеем пълноценно деня си.
Смути от цвекло, морков и портокал
Съставки
- 1 дълбоко оцветено цвекло
- 1 морков
- 1 портокал
- няколко капки вар по желание
- 1 настърган джинджифил по желание
Поетапна разработка
Класове
И ние вече сме готови да се насладим на детоксикиращия шейк!
Детоксикационен шейк, удобен за черния дроб.
Трите зеленчука, от които е съставено това смути, са перфектен коктейл от антиоксиданти и на витамини.
Антиоксидантите са важни, защото предотвратяват деградацията на тялото ни и укрепват защитните му сили срещу много болести, понякога много сериозни.
The Фондация "Испанско сърце" обяснява значението на антиоксидантите в тази статия на своя уебсайт.
Наличието на цвекло (или цвекло) кара смутито от цвекло, моркови и портокали да помага на тялото ни пречистване.
Всъщност цвеклото насърчава елиминиране на лошия холестерол в кръвта и е мощен съюзник на черния дроб. Всъщност тази рецепта е идеална като смути за затлъстяване на черния дроб.
? Научните изследвания показват голямата ефективност на цвеклото при лечението на мастен черен дроб.
Свойствата на цвеклото са много и ви каня да прочетете публикацията ми в блога за всичко, което трябва да знаете за цвеклото, за да осъзнаете колко много може да направи този любопитен зеленчук за вашето благосъстояние.
Смутито от цвекло, морков и портокал е ароматна бомба.
Признавам, че преди много години, когато за първи път опитах този шейк, го направих с много страх. Това, че имам цвекло като напитка, изобщо не ме убеди.
Е, истината е, че открих, че това е вкусно и сладко смути, което обичам да пия по всяко време на деня, особено следобед.
Както всички шейкове и детоксикиращи сокове, идеалното би било да се приема сутрин и на гладно, но тъй като е много освежаващо Y. ревитализиращ, повече пъти го приемам по време на закуска, отколкото на закуска.
И сега отново трябва да се върна към разговорите за цветовете на този смути.
Въпреки че може да изглежда любопитно, тъмно червено на смутито от цвекло, моркови и портокали е ревитализиращо и енергизиращо само по себе си.
В средата на следобеда, когато съм много уморен и имам възможност да приготвя този шейк, само като го гледам, имам чувството, че виждам витамините и безкрайните минерали и други хранителни вещества, които скоро ще получа.
Това е умствен и визуален витаминен удар, но също толкова здравословен, колкото и самият шейк!
? Ако нямате цвекло вкъщи или ако все още не смеете да го сложите в напитките си, можете да опитате сок от моркови и ябълки. Това е най-приятното зелено смути за начинаещи.
Други предимства на смутито от цвекло, моркови и портокали.
Вече говорих за антиоксидантната и пречистваща функция на тази натурална напитка, сега ще обобщя ползите, които тя ни предлага.
За какво е сокът от цвекло, морков и портокал?
- Помага на тялото и кожата ни да останат млади
- Насърчава чревния транзит
- Той е диуретик
- Ободрява и се бори с умствената умора
- Това е помощно средство за успокояване на нервите
- Благодарение на своя принос на фосфор, той е идеален за студенти в стрес
- Укрепва ноктите и косата и е еликсир за кожата
- Помага ни да отслабнем
- Помага за спиране на възпаленията
- Укрепва имунната ни система
Това е само обобщение на ползите, които ще ви донесе смутито от цвекло, моркови и портокали.
Ако искате да научите повече за свойствата на трите съставки, препоръчвам и моята публикация за портокалите и техните свойства.
? В тази рецепта говорим за смути, а не за сок от цвекло, моркови и портокали. Искате да знаете защо? В тази статия в блога обяснявам разликата между смутито и сока.
Помага ли ви да отслабнете?
Цвеклото, портокалите и морковите са зеленчуци, които осигуряват a голямо количество фибри.
Фибрите играят важна роля в диетите, защото насърчават чувството за ситост и пречат на усвояване на захари и мазнини.
Този шейк ни осигурява и комплекс от витамини и хранителни вещества, които насърчават ускоряването на метаболизма и загубата на тегло.
Не забравяйте, че морковите са една от храните термогенен, тоест помага ни да изгаряме калории.
Ще харесат ли децата ми?
Добре добре! Признавам, че нямам деца.
Но имам много опит със сокове и смутита.
О, и с децата на моите приятели!
Обикновено смутито от цвекло, моркови и портокали обикновено не е недоволно за децата. Има сладък вкус и остър вкус на портокала доста добре неутрализира земния вкус на цвеклото.
Но ако искате да образовате и приучите децата си да ядат сурови плодове и зеленчуци, ефективна идея е да замразите този смути в план за поло.
Става въпрос просто за направата на шейка и изливането му в онези форми за сладолед, които след това ще поставим във фризера.
Консистенцията и цветът на сладоледа са грандиозни и са склонни да привличат доста малките.
Между другото, не е нужно да сте деца, за да се насладите на този домашен сладолед.
Надявам се, че днешната рецепта ви е харесала.
Това е много здравословна рецепта и пълна с хранителни вещества, които са приятели на вашето здраве.
Можете да го приготвите у дома за няколко минути и без да се замърсявате прекалено.
Той е идеален за закуска, но смутито може да се приема по всяко време на деня.
И можете да направите сладолед.
Какво повече можете да поискате от толкова проста рецепта?
обобщаваща
Подпомага имунната система, храносмилателната система и нервната система. Това е помощно средство за здравето на вашата кожа, коса и нокти.
Този шейк има много фибри, които благоприятстват усещането за ситост и спомагат за контрола на кръвната захар. и усвояването на мазнините.
Ако тази публикация ви е била полезна, можете да оставите коментар и да се присъедините към клуба!