Този плод е много хранителен, тъй като осигурява минерали като калций, желязо и калий; витамини А, С, Е, В5 и много фибри.

От МарГа БермГедез

Четвъртък, 2 април 2020 г., в 07:30

защитните

Нарът е изключително освежаващ плод. Но ако консумирате сока му на гладно и сутрин, той ще осигури на тялото ви силна доза антиоксиданти, които ще ви помогнат да укрепите имунната система и защитните сили.

Съществуването му е хилядолетно. Този плод е бил взет в древността от египтяните, гърците и самите римляни, тъй като са го смятали за „източник на живот“.

Вътре в плодовете се крие множество семена, увити в розова и вкусна ядлива каша.

Освен това този плод е много хранителен, тъй като осигурява минерали като калций, желязо и калий; витамини А, С, Е, В5 и съдържа много фибри.

Как да извлечем сока?

- Измийте гранатите. С остър нож разрежете плодовете наполовина, така че задачата за извличане на семената му да е по-лесна.

- Поставете всяка половинка от нар върху основата на сокоизстисквачката. Избягвайте да прилагате прекалено голям натиск, така че зърната да не излизат от плодовата кора.

- След като сокът бъде извлечен от нара, можете да прекарате течността през фино сито и по този начин да избегнете цеденето на остатъци от ципите и семената.

Ползи от нар

- Той е богат на лимонена киселина, калий и вода, които също благоприятстват елиминирането на течности и добрата бъбречна функция.

- Сокът му намалява мозъчните увреждания и дори помага при неврологични дисфункции като болестта на Алцхаймер.

- Има висока антиоксидантна сила, богата на бета-каротин. Сокът му помага да се предотврати въздействието на свободните радикали.

- Помага за предотвратяване на натрупването на мазнини в корема и в други области на тялото.

- Увеличава активността на паметта и FMRI при възрастни на възраст и възрастни хора с леки проблеми с паметта.