Има ли чесънът свойства за отслабване?

чесън

The Чесън това е една от най-често срещаните съставки на нашата трапеза. Знаете ли обаче, че това е и продукт, който също може да ви помогне да отслабнете по здравословен начин? Ако искате да знаете как, ще го посочим в следващия пост.

Казват ви чесън и първото нещо, за което се сещате, са главите, които намираме в супермаркетите и които ни помагат да подправяме храната си. Някои хора го смятат за почти толкова необходим, колкото сол или черен пипер.

Всъщност той принадлежи към семейство Алиум, което е същото като лука, праза и лука. Расте в много части на света и от древни времена се използва за гастрономически цели а също и за лечение на някои заболявания.

Вавилонци, римляни, гърци, египтяни и китайци са открили в него лечебни и лечебни свойства. Това се дължи главно на едно от основните му съединения, сярата, която при смачкване или нарязване на вещество, алицин, е тази, която пътува вътре в тялото и изпълнява лечебната си функция.

Други изследвания отиват много по-далеч и предлагат a пряка връзка между чесъна и профилактиката на рака, особено стомаха, дебелото черво и хранопровода.

Свойствата на чесъна и неговото въздействие върху диетите за отслабване

От известно време нататък многобройни свидетелства сочат, че чесънът има отслабващи свойства и че поради това той е идеалната съставка, която да включим в диетите си, или като спътник, или в чисто състояние.

Наистина ли е вярно? Доказано ли е, че може да действа в нашето тяло като диуретична съставка или естествено изгаряне на мазнини?

Отговорът, който можем да ви предложим, е същият, както когато говорим за други продукти, на които се приписват подобни сили: той не действа директно върху наднорменото тегло, но ни помага да подобрим метаболитните процеси, свързани с здравето и регулирането на метаболизма. Да видим:

а) Съдържа малко калории:

Това нискокалорично съдържание го прави идеален да съпътства вашата диета и да отслабнете. В допълнение, той съдържа умерени количества минерали като калций, фосфор, калий, желязо и витамин В1, които са жизненоважни за правилното функциониране на тялото.

б) Намаляване на кръвното налягане:

Това се случва по-специално при хора, които страдат от хипертония. Налягането в кръвта е по-ниско и метаболизмът работи с умерена скорост, която има тенденция към баланс и саморегулация.

в) Регулира нивото на холестерола:

По своя състав чесънът намалява нивата на LDL в организма, тоест така наречения лош холестерол. Например хората, които имат високи нива на LDL, могат да го видят намалени с до 10% или 15%, ако консумират редовно чесън в някоя от неговите разновидности.

г) Детоксикира тялото:

Затлъстяването често се причинява от лоша диета. Тялото често е изложено на продукти с високи нива на консерванти или токсини, които имат вредно въздействие върху метаболизма. Много от тях остават затворени в тялото. Чесънът помага да се елиминират такива компоненти, както например се случва с нивата на олово в кръвта.

Казах: не чесънът има свойства за отслабване сам по себе си, а че е съставка, която помага за подобряване на метаболизма ни и между другото за регулиране на елементи като нивата на мазнини и холестерол.