Храненето на здравословна диета често е трудно, ние ви даваме пет ключа, за да се справите нормално.
Лятото е точно зад ъгъла и мнозина обмислят да премахнат излишните килограми с чудодейни диети, които обещават бърза загуба на тегло за кратък период от време, което се оказва вредно за здравето.
Ето защо, когато започваме някакъв вид отслабване, трябва да вземем предвид няколко аспекта от нашата диета.
Първо, трябва да започнем да подготвяме здравословни менюта, проектирани от диетолози и готвачи, където те ще имат за основа: прясна храна, леки ястия и щипка грация, за да озарят класическите диетични ястия.
Добра алтернатива е средиземноморската диета. Продуктите му като мазна риба, зехтин, сусам, ленено семе и зърнени храни осигуряват много минерали и здравословни мастни киселини за нашето тяло.
Всичко споменато многократно е невъзможно. Със сигурност сте преминали през това обстоятелство. Пример за добра работа е Натурхаус, експерти по хранене и диетология, които току-що стартираха състезателен конкурс за едноседмичен престой и лечение за двама души в Healthouse Las Dunas Beach & Spa 5 * G.L (на стойност 5335 евро), за да можете да поглезите здравето си и да видите промяна в тялото и начина си на живот.
Неговият метод се състои в здравословно и богато хранене и с контрол от диетолог. Стъпките са преди всичко добър персонализиран хранителен план и превъзпитание на храната (придобиване на здравословни хранителни навици, отслабване без гладуване и хранене по естествен начин) заедно с ежедневни физически упражнения. Резултатите ще бъдат видими след няколко седмици.
Затова ви каним да участвате и ви оставяме няколко ключа, за да спазвате здравословна диета за лятото:
- Яжте сезонни храни с най-малко мазнини
- Вечеря леки ястия
- Избягвайте сладки напитки
- Включете много почистващи плодове и зеленчуци
- Намалете приема на месо и увеличете консумацията на синя и бяла риба.
Повече информация за Naturhouse и конкурса, като кликнете тук или върху снимката.