ползи черен чай
Антиоксидант, химиопрофилактика, отслабване, антидиабет... черният чай е напитка с големи ползи за здравето. Искате ли да ги знаете? Е, ще ви разкажем всичко за това лечебно растение, което заедно с кафе, той е най-консумираният в света.
От древни времена редовното пиене на чай се свързва с добро здраве и поради това се приема за терапевтични цели. И в момента научните доказателства, с които разполагаме, потвърждават това, като неговото кардиопротективно действие или насърчаването на метаболитното здраве. Лечебните добродетели на чая се дължат до голяма степен на полифеноли.
Разберете в тази статия какво е черен чай, какви са неговите свойства и употреба, къде да намерите най-качествения черен чай, как се приготвя и възможните му противопоказания.
Какво е черен чай?
The черен чай Получава се от храста Camelia sinensis, който е роден в Азия.
Листата се събират от този храст, който в зависимост от начина на приготвяне ще бъдат получени Зелен чай, на Червен чай, на Бял чай или черен чай.
За да се направи черен чай, листата се оставят да се окисляват, нещо, което не се случва със зеления чай. По време на този процес на окисляване черният чай ще придобие характерния си вкус и цвят.
В тази статия ще знаем за какво е полезен черният чай, какви са неговите ползи и свойства и възможните противопоказания и как да се пие черен чай.
Свойства на черния чай
Съдържа полифеноли (с антиоксидантно действие), танини, теин, антоцианини, растителни протеини, витамини от група В, к и минерали като магнезий, калций, съвпада или цинк. Известно е, че черният чай има хиляди биоактивни компоненти и нещо ново за неговите здравословни характеристики никога не е оставено да бъде открито. Полифенолите са основните активни компоненти, присъстващи в чая.
Черният чай има стягащо, диуретично, противостареещо, антидиабетно, антихипертензивно, стимулиращо, невропротективно, кардиопротективно, противораково и отслабващо действие.
Ще разберем по-подробно за кои случаи е полезно да пием черен чай.
Ползи от консумацията на черен чай
Предотвратява увреждането на свободните радикали
Помага за предотвратяване на дегенеративни заболявания
Редовното пиене на черен чай помага да се намали рискът да страдате от сърдечно-съдови заболявания
Предпазва очните капиляри
Премахни излишни течности на тялото
Има лек засищащ ефект
Черният чай ни помага да предотвратим кухини и по този начин се грижим за нашето устно здраве
Това е естествено средство за борба с диарията
Може да бъде от полза за стомашно-чревни разстройства
Намалява умствената умора
Може да бъде от полза в случай на артрит
Черният чай може да се подобри памет и учене и други когнитивни функции.
Поддържа кожата ни в добро състояние
Това е много положителна напитка за хора с диабет, защото намалява нивата на кръвната захар и защото подобрява състоянието на инсулина.
Погрижете се за нашите здраве на очите
Предпазва ни от сърдечни заболявания
Подобрява концентрация
Помага в борбата с инфекции на пикочните пътища като цистит
Забавете стареене на нашето тяло
Може да ни помогне да се възстановим преди грип и настинка
Черният чай има ефект стимулиращо
Тази напитка помага за предотвратяване на затлъстяването, благодарение на съдържанието на полифенол и може да помогне контролирайте телесното тегло защото намалява усвояването на мазнини и захари.
Благодарение на високата си антиоксидантна сила, редовната консумация на черен чай помага да се инхибира развитието на различни видове рак
Къде да намерим органичен черен чай
Знаем, че пестицидите, използвани в отглеждането на растения, независимо дали са градинарски, ароматни или лечебни, могат да имат неволно въздействие върху човешкото здраве. Тъй като знаем, че тази тема е обезпокоителна за мнозина, препоръчваме ви да разгледате раздела „Блог“ на Органични продукти където ще намерите информация за него.
Все повече хора търсят чисто хранене, базирано на истинска храна, сезонни и органично отглеждани плодове и зеленчуци. Тъй като нашето здраве е най-важното и ние знаем, че храната е един от основните стълбове, за да бъдем здрави.
И с лечебните билки сме също толкова взискателни. Ето защо препоръчваме инфузии от екологични лечебни растения, които можем да приемем с пълно спокойствие, защото те нямат остатъци от синтетични пестициди, тъй като се отглеждат по естествен път.
The Био черен чай Той ни дава всички предимства без остатъци от пестициди.
Как да приготвим запарка от черен чай?
Приготвянето му е много просто:
- Поставете чаена лъжичка черен чай в чаша и добавете гореща вода (не вряща)
- Покрийте го и го оставете да почине за 3 до 5 минути. Колкото по-дълго оставяте чая стръмен, толкова по-интензивен ще бъде вкусът му.
- След това прецедете или филтрирайте чая и ако желаете, можете да подсладите с тръстикова захар, стевия или мед.
И се насладете на този момент, защото знаете, че се грижите за себе си.
Противопоказания за консумация на черен чай
Ако имате безсъние или имате проблеми със съня, опитайте се да не пиете черен чай следобед. Ограничете приема си до сутринта.
Консумацията му трябва да бъде ограничена по време на бременност и кърмене до една или две чаши на ден.
Ако имате желязодефицитна анемия или ниско съдържание на желязо, препоръчително е да не пиете чай (от какъвто и да е вид, зелен, черен и т.н.) по време на хранене, защото това ограничава усвояването на желязо от храните, с които се приема. За предпочитане е да се пие чай между храненията.