Ако имате много обемен корем или корем, ето няколко рецепти за сокове за отслабване на корема и ви помагат да направите корема си като този на актриса. Много е важно да знаете, че голямата част от изпъкналия или увиснал корем се дължи на лоша стойка, когато седите, затова препоръчвам също да пиете натурални сокове, да следите стойката си, да се стараете винаги да поддържате гърба си много изправен и поддържащ корема независимо дали стоите или ходите или седите.
От друга страна, ако коремът ви е наистина обемист или увиснал, не забравяйте да пиете 2 до 3 литра вода през деня и да следвате рутинни физически упражнения. Много от хората не обичат да спортуват, но ако действително се прилагате и правите по един час упражнения всеки ден, ще видите как коремът ви започва да се върти и талията ви ще става по-тънка, отколкото е. Не забравяйте, че ако постоянно изпълнявате упражненията, ще постигнете това, което искате.
По време на сокоизстискване не трябва да консумирате храни с високо съдържание на калории и захар, тези храни трябва да се избягват при консумация (консервирани безалкохолни напитки, сладки бисквитки, сладкиши, консервирани сокове, тестени изделия и др.), Които ще се съхраняват в стомаха ви и други. тялото ви създава затлъстяване. Като приемате сокове, ядете балансирана и балансирана диета и някои упражнения за корема, ще видите, че след кратко време ще имате корем, какъвто винаги сте искали да имате и по този начин можете да облечете онези тесни рокли, които толкова ви харесват. След това ще ви дам няколко рецепти за сокове за отслабване на корема:
1. - Сок от репички, пипер, моркови и магданоз за отслабване на корема:
ИНГРЕДИЕНТИ: Четири малки репички, три чаени лъжички зелен пипер, нарязани на малки парченца, две малки моркови, една чаена лъжичка нарязан магданоз и малко обикновена вода.
ПОДГОТОВКА: Поставете всички съставки в чашата на блендера и продължете да блендирате с висока скорост, докато те се смесят заедно. След като сокът е налице, ще го прецедите и ще го изпиете веднага, не го оставяйте да си почине, защото ще стане горчив. Трябва да изпивате чаша всяка сутрин на гладно.
Това е сок с ниско съдържание на калории, той нормализира процента на течности в организма, задоволява глада, детоксикира, има диуретично действие и е много полезен в случай на задържане на течности. Той е идеален за отслабване и идеален за тези, които искат да имат плосък корем.
2. - Сок от диня, портокал, ягоди, лимон и мед за отслабване на корема:
СЪСТАВ: две филийки диня без семки на малки парченца, малък портокал, пет ягоди, половин лимон, чаша вода и супена лъжица мед.
ПОДГОТОВКА: Преди да започнете да приготвяте сока, трябва да измиете съставките, след което извлечете сока от портокала и лимона. Поставете всички съставки в чашата на блендера и продължете да го блендирате, докато се получи хомогенна смес, а ако е много плътна, трябва да добавите малко вода. Този вкусен сок трябва да се приема всяка сутрин в продължение на две седмици.
3. - Ананас, диня, грейпфрут и сок от мед за отслабване на корема:
СЪСТАВ: Половин чаша ананас, нарязан на много малки парченца, три филийки диня без семена и без черупката, голям грейпфрут, две чаши чиста вода и две супени лъжици мед.
ПРОЦЕДУРА: Поставете всички съставки в чашата на блендера и продължете да го смесвате с много висока скорост, докато се получи хомогенна смес. Преди да го изпиете, трябва да го прецедите и след това да го изпиете. Трябва да изпиете чаша сутрин, а другата чаша следобед.
4. - ябълков сок, ленено семе, целина и мед за отслабване на корема:
СЪСТАВ: Голяма зелена ябълка, чаена лъжичка ленено семе, чаша чиста вода, стрък целина и чаена лъжичка мед.
ПОДГОТОВКА: Преди да започнете да приготвяте този сок, трябва да измиете ябълката, да обелите и да отстраните сърцевината. След това поставете всички съставки в чашата на блендера и продължете да блендирате, докато се смесят добре. Този вкусен сок трябва да се приема, когато стомахът ви е празен, ако желаете, трябва да го вземете един час преди да вечеряте.
5. - Друг начин за отслабване на корема е премахването на мазнините, за това е много важно да знаете как да го направите, препоръчвам ви да въведете: Как да премахнем телесните мазнини.