Повече от възможно е някога да сте говорили за „алкализиране“ на тялото си. На първо място, и за тези, които не знаят, алкализирането е процес, чрез който балансираме PH на нашата кръв, Той измерва киселинността на организма, мотивиран от обстоятелства като замърсяване на околната среда, лоши хранителни навици или стрес.

тялото

Когато това се случи, кръвта се защитава, крадейки хранителни вещества от останалите жизненоважни органи, което предполага декомпенсация на PH. Тогава страдаме от проблеми като умора, главоболие, храносмилателни проблеми или деминерализация на ноктите и косата.

Наличието на алкално тяло е синоним на здраво тяло, докато наличието на киселина ще мотивира склонността към разболяване, тъй като кръвта и клетките нямат необходимите защитни сили. При скала от 0 до 14 правилното нещо, което трябва да направите, е да имате Ph в диапазона между 7.35 и 7.45. Показваме ви четири трика за постигане на тази алкализация.

Първият е избягвайте киселите храни като: кафе, алкохол, безалкохолни напитки, пържени храни, рафинирана захар, бяло брашно, пакетиран плодов сок, шоколад, конфитюр, мляко, ориз или червено месо, в полза на основи: картофи, маруля, краставица, брюкселско зеле, спанак, водорасли, лимон, годжи бери, авокадо, чесън, зелен чай, джинджифил и сурови бадеми

Второ, практикувайки редовно физически упражнения. Винаги се препоръчва, още повече, че има голямо значение за ускоряване на метаболизма и елиминиране на токсините, генерирани всеки ден.

Третият, обединете се с плодове, зеленчуци и вода. Хидратацията, която ни осигуряват, е от съществено значение за получаване на алкализация, която подобрява и защитава тялото.

И накрая, домашно решение, вземете вода с лимон и щипка бикарбонат на гладно. Това ще поддържа бъбреците и черния дроб здрави, ще подобри храносмилането и ще ви помогне да контролирате теглото.