по-добре

Има много естествени начини за прочистване на тялото и премахване на всички онези токсини и отпадъци, които могат да причинят влошаване на здравето.

Токсични агенти dоколната среда като цяло (храна, въздух, вода ...) Те карат тялото ни да натрупва токсини Тези елементи могат да причинят сериозни здравословни проблеми като:

  • Влошаване на имунната система.
  • Детонацията на хроничните заболявания.
  • Рак.
  • Сърдечни заболявания.
  • Диабет.
  • Болест на Алцхаймер.
  • Други.

Имайки предвид, че всички ние трябва да почистим тялото си, за да предотвратим болести и да се радваме на добро здраве, ето няколко естествени метода. Можете да ги прилагате, за да детоксикирате тялото си по-редовно.

Съвети за прочистване на черния дроб

Черният дроб е един от органите, където токсините се натрупват най-много. С течение на времето те могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

За щастие, това е един от органите, който най-добре усвоява методите за естествено почистване, така че като имаме добра рутина, можем да я детоксикираме по естествен път.

Като начало идеалното е да включите повече зелени и горчиви храни в диетата. Например зелени листни зеленчуци, храни като спанак, моркови, целина, лимони, маруля ...

Имайте предвид, че не трябва да спирате приема на останалата част храна. Единствените, които трябва да избягвате възможно най-много и особено ако се опитвате да прочистите черния дроб, са: кафе, мляко, безалкохолни напитки и мазни храни.

Съвети за почистване на дебелото черво

Един от естествените методи за пречистване на дебелото черво е приемът на оцет от сайдер.

В продължение на 6 или 7 дни ще пиете дестилирана вода с две супени лъжици ябълков оцет, сок от алое вера и пробиотична добавка. Този метод е много лесен за изпълнение, дава резултати за кратко време и е идеален за пречистване на храносмилателния тракт.

Разбира се, не трябва да изоставяте обичайната си диета, опитвайки се да я направите здравословна.

Почистване на сурова храна

Суровите храни имат свойства, които ни помагат по естествен начин да прочистим черния дроб, дебелото черво, бъбреците и други важни органи на нашето тяло.

Честото включване на тези елементи в диетата ни позволява да стимулираме елиминирането на токсините. По този начин нашите органи ще функционират правилно и ще се радваме на по-добро здраве.

В идеалния случай направете комбинация от сурови плодове и зеленчуци, като ядки, семена и шушулки.

Разклаща се на гладно

Друг от най-ефективните начини за пречистване на тялото ни по естествен начин е пиенето на натурални сокове и смутита на гладно.

Това благоприятства елиминирането на токсините, в същото време те ни осигуряват енергия за всеки ден и дори могат да ни помогнат да отслабнем.

Идеалните плодове и зеленчуци за приготвяне на почистващи шейкове са: моркови, ябълки, корен от джинджифил, спанак, цитрусови плодове, круши, целина, зеле, зеле, ананас, боровинки и други зеленчуци зелени листа.

Имаме възможност да приготвим сок от отделен зеленчук или плод или да приготвим смути, комбиниращо два или три от споменатите плодове и зеленчуци.

Почистете тялото с подправки

Заедно със здравословната диета, която стимулира прочистването на тялото, можем да включим някои естествени подправки, които също могат да повлияят на положителната промяна в тялото ни.

В идеалния случай включвайте подправки като канела, риган, шафран, кимион, кориандър, сминдух, джинджифил, копър, лют червен пипер, черен пипер, карамфил, магданоз, розмарин ... Неговите свойства също ни помагат за естествено прочистване на организма.

Други съвети за прочистване на тялото

В допълнение към отчитането на горните съвети за прочистване на тялото ни, много е важно и честото прилагане на други препоръки. По този начин получавате по-добри резултати.

За да поддържате тялото чисто и здраво, най-добре е да се храните балансирано и да сте хидратирани. Ако смятате, че трябва да помогнете на която и да е част от тялото си, можете да се възползвате от тези съвети.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.