Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
От отличните хранителни качества грейпфрутът е един от цитрусовите плодове, които консумираме най-малко. Причината? Вероятно е най-малко известно, въпреки факта, че всяко лято се появява прищявка, която обещава отслабване за няколко дни, въз основа на почти изключителната консумация. За него има твърдения като например, че той е мощно средство за изгаряне на мазнини или че има способността да лекува някои заболявания. От Кухнята на Алимерка ви разказваме нейните предимства и ви уведомяваме за някои от свойствата на грейпфрута.
Полезно за ...
1. Прочистете тялото си. Поради високото си водно съдържание, той стимулира елиминирането на отпадъчните вещества от тялото. Също така помага да се поддържа тялото хидратирано. Препоръчва се за тези, които не пият достатъчно количество течности.
2. Богата на антиоксидантни витамини. Грейпфрутът съдържа висок процент витамин С. Консумацията на грейпфрут на ден покрива ежедневно препоръките на този витамин. Съдържа и бета каротини, които в нашето тяло имат способността да се трансформират във витамин А, необходим за поддържане на зрението, кожата и тъканите в добро състояние. И двата витамина изпълняват антиоксидантна функция, помагайки за предотвратяване на стареенето и някои видове рак. Винаги свързан с правилните хранителни навици и здравословен начин на живот. Не можете да пропуснете!
3. Удовлетвори ви. Поради съдържанието на фибри, той помага да се генерира ситост и да се забави необходимостта от ядене на храна. В допълнение, поради високата си концентрация на вода, той осигурява много малко килокалории, като консумацията му е полезна при диети за контрол на теглото. Идеален за убиване на грешката!
4. Здрав външен вид. Витамин С, който се съдържа, е необходим за образуването на колаген, който помага да се поддържа добра еластичност на кожата и по-добър външен вид на нея и здрава коса. Изглеждайте сияйни!
5. Укрепете защитните си сили, Благодарение на съдържанието на фолиева киселина, той помага за образуването на антитела и производството на червени и бели кръвни клетки. В допълнение, витамин С засилва това действие, като консумацията му е полезна при тези с отслабена имунна система или в определени периоди от годината, като зимата.
6. Диабет. Нарингенинът, флавоноид, открит в грейпфрута и свързан с горчивия му вкус, има способността да повишава чувствителността към инсулин. Освен това помага на черния дроб да разгражда мастните киселини, подобрявайки положението на тези пациенти.
7. Намалете наркотиците. Доказано е, че грейпфрутът помага за намаляване на дозата на някои лекарства. По същия начин са известни и някои взаимодействия на този плод с определени лекарства, поради което винаги трябва да се консултирате с лекар специалист, ако приемате лекарства и консумирате този плод.
Не забравяйте, че на ден трябва да консумираме 3 порции плодове, едната от които е цитрусова, а какво по-добро от грейпфрут! Изберете сорта, който ви харесва най-много и се възползвайте от всички негови предимства!