Срокът "Детокс" той няма много приятели. Движи се по думите като „диета“, твърдения от типа „как да отслабна за пет дни“ или „отслабнете без усилие“. Важно е да знаете това, както и да знаете това в храненето има определени митове, които трябва да бъдат разрушени.

въглен

От време на време обаче сме изненадани да открием диети, които работят. Такъв е случаят с качествена диета, например. Също така практики, които са ефективни като периодично гладуване например. Но какво да кажем за храни и напитки като активен въглен? The комбуча, например, тя е одобрена от здравните специалисти като „годна“ безалкохолна напитка. Направете шейкове с активен въглен в същия този ред? Говорили сме с диетолога-диетолог Естефания Мата де лас Херас и след това ще ви разкажем за това.

Шейкове с активен въглен?

„The активен въглен Мисля, че това е интересна съставка от козметична гледна точка », започва с изказването на диетолога-диетолог Естефания Мата де лас Херас. Той се отнася до локалното му използване и той казва, че може да ви се струва разбираемо, че някои дерматолози може да го препоръчат за премахване на токсини или примеси. Мата де лас Херас Той също така се отнася до пастата за зъби, също направена от тази съставка и изразява подобно мнение. въпреки това, Ами използването на активен въглен като хранителна съставка? Ето още подробности.

Силата на активен въглен

Мата де лас Херас обяснява, че предполагаемата магия на активен въглен, както в дерматологичното, така и в хранителното поле, то се крие в микропорите, които въпросната съставка има. "Те са способни да поемат всичко", казва той. "Също така добри вещества", аванси. Следователно, казва той, ако трябва да използваме паста за зъби с активен въглен, най-умното нещо би било да я използваме последователно с обикновена паста за зъби, за да не унищожим добрите бактерии в устата си, които са част от флората и са необходимо за храносмилането протича правилно.

Има ли нужда тялото ни от активен въглен?

„Много видове хранителни вещества и вещества преминават през кръвта ни“, казва Естефания. Това ни казва, че след сесия на интензивни физически упражнения може да се случи, въпреки че не винаги се случва по този начин, човек да отделя определени токсини в кръвта. Като цяло всички те се изхвърлят чрез пот », уточнява експертът. И това ли е, Както ви казвахме неведнъж в тази глава, диетите за „детоксикация“ са безсмислени, доколкото тялото има свои собствени механизми за „детоксикация“. Ако наистина бяхме в нетрезво състояние, ще трябва да отидем при експерт. И не. Решението не би било толкова просто, колкото правенето на чудодейна диета със зелени сокове или шейкове с активен въглен.

Тъмната страна на активен въглен

Естефания Мата де лас Херас ни казва, накратко, че трябва да бъдем внимателни. The активен въглен той има огромна абсорбционна способност. Също разширяване. Той преминава не само през стомаха ни, но и през червата. Поглъщайки толкова много вещества, той може да генерира запушалка и това, предупреждава ни, е токсично. Дългосрочна консумация на шейкове с активен въглен (всичко зависи от процента на тази съставка, която нашите шейкове съдържат), може да донесе със себе си сериозни епизоди на запек. Тогава трябва да внимаваме.

Естефания уверява, че ако навреме след периоди, които включват последователни обилни ястия като Коледа, ние искаме да се разклатим от активен въглен, нищо не се случва. "Не мисля, че има голямо въздействие, тялото ни е направено достатъчно добре, за да не се нуждае от тези неща", казва той. И той ни казва, че по принцип, ако няма проблем или патология, възобновяването на навиците ни за здравословен начин на живот би било достатъчно, за да пречисти тялото ни. При определени обстоятелства и винаги с помощта на професионалист, периодично гладуване също може да ни помогне.

Активният въглен не е същото като въглен

Естефания Мата де лас Херас прави, за финал, важен момент. „Въглен и активен въглен не са едно и също. Те са различни в структурно и на производствено ниво “, казва той. "Въгленът се използва за абсорбиране на газове", казва той. Те се използват, както ни е казано, за ситуации, в които имаме газове в резултат на стрес или след като сме яли нещо, което не ни стои добре. Казва ни, че може да се използва комбинирано, например, с инфузии от копър.