Поддръжка на клиенти

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.

идеи


Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.

Хранителен речник

Диуретик и пречистващ, нарът е суперхрана, която можете лесно да включите във вашата кухня, или в солени ястия, или в десерти. Добавете го към вашите салати, пастети, сокове и т.н.

Той е един от есенните плодове с най-високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, качества, които го правят идеален за укрепване на имунната система и повишаване на защитните сили. В допълнение, високата му концентрация на танини е много полезна за храносмилателния тракт.

За да го обстрелите, отрежете кожата от основата и горната част, отделете сегментите, като отстраните бялата част с върха на ножа и я обезмаслете с ръце върху купа.

5 идеи за включване на нар във вашите рецепти

Топли салати

Добавете шепа зърна от нар към легло от листни зеленчуци (рукола, агнешка салата и кресон), варена елда и няколко сотирани кубчета темпе. Облечете се с винегрет от горчица, тамари и екстра върджин зехтин и завършете тази вкусна топла салата с малко сотирани гъби и гъста кайма лешници или препечени кедрови ядки.

Яхнии и пастети

По същия начин нарът е идеален за придаване на освежаващо докосване на яхнии и намазки, като хумус, пате от печени патладжани с тахан или лабан.

Последното е кремообразно сирене, което можете да направите у дома, като оставите киселото мляко да се отцеди върху памучна марля за няколко часа, докато стане плътно и кремообразно; сладкото място се осигурява от нар, шам фъстък и мед.

По същия начин нарът може да направи конвенционалното гуакамоле изключително.

  • Гуакамоле с нар

Смути купа

Зърната му са кисели и едновременно сладки, сочни, розови и хрупкави; перфектните характеристики за завършване на есенна смути купа, която се прави чрез разбиване на пулпата на печен сладък картоф с препечен бадемов крем и малко зеленчукова напитка, докато се образува плътен и гладък крем. Като заливка добавете конопени семена, кокосов чипс и какаови зърна.

Сокове

Можете да получите сок от нар, като поставите зърната в студено пресована сокоизстисквачка, тъй като ако смачкате семената от нар, те могат да се окислят и да оставят определен горчив вкус.

Имате възможност да разредете сока с малко вода и да го пиете такъв, какъвто е, или да го използвате концентриран като дресинг или да приготвите меласа от нар с панела или кокосова захар.

Карпачо

Той се съчетава добре и с рибни или месни ястия. За специален повод изненадайте гостите си със закуска от пушена сьомга, копър, копър и нар.

Друга вкусна алтернатива е веганското карпачо от гъби, орех и нар, измито със студено извлечено слънчогледово масло.

Свързано съдържание

Гуакамоле с нар

Нарът осигурява сладко докосване, което се съчетава много добре.

Какво да ядем през есента

Тялото не се адаптира към падането на деня.

Диета против стареене

Ежедневното хранене има решаващо влияние върху организма.

Пиле с нар

Пиле с нар, лесна и сезонна рецепта. The.

Поддръжка на клиенти

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.


Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.