Думата диета кара ли ви веднага да мислите за неприятен режим за отслабване? Ако отговорът ви беше да, не се притеснявайте! Рекламата на храните, които виждаме често, ни накара да вярваме, че диетата е: нискомаслени, леки, продукти с нулево съдържание на захар, сода за диети и т.н. Под диета обаче трябва да разберем, че това е "единицата храна", "какво се яде ежедневно", "диетата, която се спазва ежедневно", независимо дали отговаря или не на адекватните хранителни препоръки. Имате ли правилна диета? Каня ви да се запознаете с неговите характеристики.
Нашата диета се определя от различни фактори като: социално-икономически фактори (бюджет за храна), лични (вкусове, алергии към някои храни, непоносимост.), Семейни (обичаи) и ситуационни (събития, заболявания, работно време.) Той трябва да отговаря на шест изисквания, за да бъде правилен:
Нашата диета е от голямо значение за поддържане на здравето. Следвайте тези характеристики и се похвалите с правилна диета.
- Спазвате правилна диета Познайте нейните характеристики
- Педиатрите настояват за правилното планиране на диетата при децата вегетарианци - Gaceta
- Лупус и диета Научете за специалната диета за контрол на това заболяване Нуева Муйер
- Low Carb познава диетата с ниско съдържание на въглехидрати и нейните предимства
- Червеното вино не само е добро, но и познайте предимствата на бялото вино във вашата диета