ниско

Нискокалоричните диети с хранителни ограничения са най-малко ефективни, защото тялото реагира на тях, като намалява разходите си. И то е, че въпреки че е вярно, че в началото отслабвате, реалността е, че в средносрочен и дългосрочен план е по-трудно да се направи това, както заявиха специалисти по хранене от болниците Quirónsalud в Мурсия, Валенсия и Торевиеха.

Както събира изявление от болничната група, след коледните празници много от пациентите обмислят да започнат така наречените „чудодейни диети“, да консумират продукти за отслабване с детоксикация или да се присъединят към фитнеса веднага след като започнат годината, очаквайки резултати няколко дни. По отношение на „чудодейните диети“, по думите на Каролина Перес, диетолог в болниците Quirónsalud в Торевиеха и Мурсия, „основните рискове от така наречените чудодейни диети произтичат от прекомерната бързина, с която настъпва загуба на тегло“, и е, че „ те драстично намаляват приеманите калории и генерират хранителен дисбаланс. " Отначало „този очевиден успех се дължи не само на намаляването на мазнините, но и на загубата на мускулна маса, една от метаболитно най-активните телесни тъкани, и това отчасти обяснява този неуспех в средносрочен и дългосрочен план“, добавя.

Ефективността на диетата е, че тя е умерено хипокалорична

Rocío Práxedes, диетолог от Отделението за затлъстяване в болница Quirónsalud Valencia, съветва, че за да бъде диетата ефективна, тя трябва да бъде умерено хипокалорична и това е само по този начин „за да се избегнат адаптации на метаболизма, които пречат на нашия пациент да продължи да отслабва; и просто защото ако има глад, съществува риск от нарушаване на диетичните насоки и отказ от лечение ".

По-задълбочено в ефективността на диетата, специалистите препоръчват да се следват следните насоки:

Препоръчителни насоки

  • Това да бъде пълноценна и разнообразна диета, която ни позволява да покрием 100% от хранителните нужди на пациента и да включим всички основни групи храни.
  • Че не е прекалено строг и се адаптира към нашите вкусове, а ако не, ще бъде много лесно да го игнорираме и в крайна сметка ще ядем повече от необходимото или това, което не е подходящо.
  • Загубата на тегло трябва да бъде постепенна, тъй като загубата на повече от един килограм на седмица ще бъде контрапродуктивна. Оптималната диетична загуба се счита за 500-700 грама на седмица.
  • Трябва да сте реалистида се, което предполага предлагане на промени в диетата, които са прогресивни и постижими цели за отслабване.
  • Не пропускайте никакви ястия. Обикновено има пет дневни хранения, от които диетите обикновено се състоят и които трябва да се спазват, за да се поддържа нивото на глюкозата постоянно в кръвта и да не се стигне много гладно до следващото хранене.
  • Не презирайте вярванията и културата на всеки човек.

Въпросът за милион долара, кога да се прибегне до операция за затлъстяване?

Когато говорим за индекси на телесна маса над 35, лечението на хранителни диети, заедно с последващото наблюдение на експертния мултидисциплинарен екип, може да не е достатъчно; ако е така, може да се използва хирургия при затлъстяване или така наречената бариатрична хирургия. В този смисъл трябва да стане ясно, че винаги специалистът ще определи най-ефективното и безопасно лечение за всеки отделен случай по персонализиран начин.

През последното десетилетие еволюцията на минимално инвазивните операции революционизира съвременната хирургия, включително бариатричната хирургия. Съмненията и „страховете“ обаче да се подложите на този тип интервенция обаче винаги са налице. В този смисъл, както уверява д-р Педро Бреча, координатор на отделението за затлъстяване и обща хирургия и храносмилателната система на болница Quirónsalud Torrevieja, „комплексното лечение на пациенти с наднормено тегло, затлъстяване и диабет тип 2 гарантира най-добри резултати. Освен това рисковете от хирургическа интервенция са много ниски, особено ако ги сравним с патологиите, произтичащи от това заболяване ".

Само 5% от испанските затлъстели прибягват до хирургическа намеса или бариатрична хирургия

Поради тази причина се открояват някои от ползите, които тези интервенции предполагат за пациенти, решили да се подложат на операция: „80% от диабетиците престават да бъдат, ремитиращи болестта. Останалите 20% се подобряват значително, в допълнение към постигането на над 70% загуба на наднормено тегло, дори достигането на идеалното тегло, ако включвате здравословни навици, като физически упражнения и здравословна и балансирана диета “. Всички тези предимства в световен мащаб „водят до средно увеличаване на живота на затлъстелите хора с 10 години, заедно с по-добро качество. Накратко, те живеят по-дълго и по-добре “, казва д-р Карлос Сала, координатор на Отдела за затлъстяване и специалист по метаболитна хирургия в болница Quirónsalud Валенсия. Въпреки тези предимства обаче реалността е, че днес само 5% от затлъстелите испанци се подлагат на тази намеса; Причините? За липса на информация или за липса на достъп до тези устройства.
.Изготвяне