Йозефа Уестфал се е подготвил усилено да се състезава днес в Arnold Classic в Охайо, едно от най-важните шампионати по културизъм в света, създадено от самия Арнолд Шварценегер.

бикини

Днес той ще се бие на финала в своята категория Фитнес за бикини след като се състезаваше с 27 жени, но за да стигне до това място, той трябваше да работи усилено и да спазва определена диета.

Йозефа трябваше да качи 20 килограма за два месеца преди състезанието и след това трябваше да регулира теглото си, така че работата й беше много по-интензивна дори.

Според Las Ãltimas Noticias вчера той е трябвало да направи натоварване с въглехидрати и захар, което според него „помага на мускулния тонус“.

Най-сложният процес обаче започна много преди това състезание. Хосефа каза, че е правила дванадесет седмици на диета без захар, яде въглехидрати като овес и ориз и продължи диета с 5000 калории това продължи два месеца.

Диета, която според Йозефа е предизвикала подигравките на онези, които не са разбрали нейния край. “Те ми се присмяха, казаха ми, че съм много дебела, че съм изяла всички десерти. Но те не видяха, че това е дългосрочна работа “, каза той пред LUN.

Чилиецът, който измерва 1,72 метра, вече е шампион в своята категория на южноамериканско ниво и десетте в Arnold Classic в Мадрид.