не е това, което мислите

Това е много неприятно усещане, което се случва в някои случаи и обикновено го отдаваме на липса на кръвоснабдяване, но реалността понякога е различна

Той е един от усещания най-отвратителните, които съществуват в света. Събуждаш се посред нощ и забелязвате, че ръката ви се е превърнала в кактус, сякаш хиляди игли ще убодат кожата ви и когато се опитвате да движите пръстите си това впечатление е подчертано. Малко по малко, сънната ви ръка се събужда и можете да се прегърнете Морфей.

защо

Като деца първите пъти, когато това ни се случва, се паникьосваме, мислейки си, че никога няма да се възстановим. нашия ценен член. Когато станем възрастни, откриваме това ръката винаги се връща, Въпреки че фактът може да ни тревожи, ако ни се случва често. Като цяло смятаме, че е така, защото кръвотечение, Но реалността е различна.

Нервите

Джеймс Дайк, неврология изследовател на Клиника Майо, разказ в „Vox“, че това е много често явление: „Това е добър пример за това как тялото се опитва да се предпази от парализа на съня“. Той увери, че убеждението, че изтръпването или чувството на щифтове е свързано с това липса на приток на кръв на нервите е типично, но в действителност е напълно погрешно. „Най-вероятно това се дължи на нервно разбиране. Нервите се притискат и смачкват и това причинява симптомите", Обяснете.

Една от причините е, че по време на сън в REM мозъкът изпраща сигнал за причиняване на парализа. Друго, че по време на тази фаза сте били в лоша стойка

В ръката имаме няколко нерва, всеки от тях изпълнява функция: аксиларна вдигнете ръката си за рамото, мускулно-кожната огънете лакътя, радиалната изправете ръката си и повдигнете китката и пръстите и лакътната кост разширява последното. Дайк обяснява, че точната физиология не е напълно разбрана, но че ефектът от компресирането на тези нерви по време на сън е подобен на стъпването върху маркуч.

Но защо ръката ви се чувства парализирана, когато се събудите? Dyck предлага две причини: Първата е, че е временно парализиран, тъй като по време на REM сън мозъкът е изпратил сигнал за причиняване на парализа. Целта на това е да ви попречи да действате и в крайна сметка да се движите, докато спите, но проблемът е, че ако се събудите по време на тази фаза, ще сте в съзнание, но все още няма да сте възвърнали контрола над крайниците си, което може да ви причини истински ужас. До това състояние, в което се намирате хванат между сън и бодърстване тя е известна като парализа на съня, а в древността е била известна като „възход на мъртвеца“.

Ако заспите след пиене на алкохол в лоша стойка, може да имате проблеми, тъй като способността на тялото ви да ви събужда и защитава ще бъде по-малка

Втората причина Това може да се дължи на факта, че ръката ви е била в лошо положение по време на REM фаза. По този начин нервите се притискат и това може да ги увреди, но хубавото е, че тялото се събужда, когато това се случи, като защитен механизъм. Когато отворите очи и се опитате да облекчите налягането, нервите ви отново работят и тогава изпитвате онова неприятно усещане щифтове в кожата ви, Но, противно на това, което може би си мислите, това е добър знак. Това е временна фаза, което означава, че нервите ви са връщайки се към живота.

Как да избегнем преяждането през нощта и по този начин да отслабнем и да спим добре

По принцип е малко вероятно нервите ви да бъдат повредени при заспиване в лоша позиция. Въпреки че Dyck подчертава, че: „Ако припаднете в нетрезво състояние, можете да имате повече проблеми, тъй като алкохолът нарушава способността на тялото ви да събуждам ви и ви пазя. Съществува и наследствена невропатия с риск от парализа на налягането, генетично състояние, което прави хората по-податливи на нараняване от нервно разбиране, така че тези хора ще трябва да бъдат по-внимателни и да избягват да заспиват лоши пози„Но като цяло, казва той, това е временно раздразнение и не е нужно да се притеснявате твърде много за това.