Как да контролираме теглото със спирулина

Хиляди диети и продукти се борят за пазара и ни предлагат магически лекове срещу затлъстяването. Спирулината е естествена и проста възможност за постигане на загуба на тегло.

спирулина

Предвид лесния прием, той може да бъде включен самостоятелно или с храна, превръщайки се в отлична хранителна добавка за приложение при хранителни разстройства.

Сред най-често срещаните проблеми, които обикновено възникват при диета, трудностите при контролиране на апетита и рискът от неправилно хранене могат да бъдат подчертани при консумация на храни, които не покриват всички нужди на организма.

Спирулината е високоефективна срещу тези два проблема, тъй като регулира апетита и осигурява всички необходими хранителни вещества. Също така си струва да се отбележи, че протеините му лесно се усвояват и че той стабилизира нивата на кръвната захар.

Как да включите спирулина във вашата диета:

Ако решите да се обърнете към спирулина в борбата си със затлъстяването, имате основно два начина да го включите в диетата си за отслабване:

  1. Спирулина на прах: Добавете чаена лъжичка спирулина към вашата храна и диетични напитки, като по този начин увеличавате съдържанието на протеин и засищаща сила.
  2. Спирулина добавки: Консумирайте ги под формата на таблетки, капсули или таблетки със скорост от 3 до 5 грама на ден.