Курс по лазер, приложен в областта на естетичната гинекология

Д-р Барбър е посещавал престижен курс по лазери, прилаган в областта на естетичната гинекология.

списание

3D плесен на вашето бебе след Eco 5D-HDLive

С 5D-HDLive ултразвук, ПЕЧАТАМЕ СНИМКАТА НА ВАШЕТО БЕБЕ В 3D, ПОЛУЧАВАНЕ НА ПЕРФЕКТНА ФИЗИЧНА ПЛЕСА.

  • Видео
3D бюст на вашето бебе след Echo 5D-HDLive.

Магистърски курс по естетична гинекология с престижния д-р Александрос Бадер

Д-р Барбър успешно завърши магистърския курс по естетична гинекология с престижния д-р Александрос Бадер от Европейското дружество по естетична гинекология, общество, към което д-р Барбър и Клиника Барен се присъединиха като членове на закона.

Диета за бременни жени

Целта на тази диета е да контролирате теглото си, като същевременно поддържате добрия си хранителен статус и този на вашето бебе. Ето защо той включва всички основни храни (мляко, риба, яйца, месо, зеленчуци и плодове) в необходимите количества. Избягват се само храни с много калории (сладкиши, мазнини и др.)

препоръки

  • Претегляйте се веднъж седмично, винаги с една и съща везна и го записвайте
  • Ако останете с много апетит, можете да увеличите количеството зеленчуци в основните ястия или да вземете обезмаслено кисело мляко
  • Използвайте пресни или замразени храни, когато е възможно, избягвайте консервирани или предварително приготвени продукти.
  • Посоченото тегло на храната е сурова и чиста, тоест без кожа, кости, тръни и др.

Начин на готвене

  • При готвене използвайте възможно най-малко масло. Те са по-препоръчителни.
  • Херметично затворените казани, които готвите „без вода и без масло“ и микровълновата фурна са много полезни, защото позволяват готвене без мазнина, защото позволяват готвене без мазнина и запазват вкуса и хранителната стойност на храната.
  • Премахнете видимата мазнина от месото и пилешката кожа
  • Гответе добре меса. Не яжте средно редки меса, докато сте бременна.
  • Имайте сурова салата всеки ден

Храни, които трябва да се избягват

  • Захар, мед, конфитюри, сладкиши и сладкиши от всякакъв вид
  • Сода и плодови нектари със захар
  • Алкохолни напитки
  • Сметана, масло, високомаслени сирена (чиния и др.), Бекон, студени разфасовки, месо с много сос
  • „Леки“ храни, защото съдържат много добавки за бременна жена
  • Сол и солени храни: студени разфасовки, маслини солени и пакетирани меса.
  • Бульони от кубчета (Avecrem), супи и закупени сосове

Диета

Закуска:

  • 1 чаша неподсладено обезмаслено мляко
  • Половин кифла или 2 препечени филийки или 2 чаени лъжички гофио
  • 1 парче меко сирене (30 g)

Половин сутрин или когато сте гладни:

  • 100g риба или месо (1 порция)
  • 200гр зеленчуци
  • 50 г картофи или 20 г бобови растения, тестени изделия или ориз
  • 15 г хляб (1 филия или 1 препечен хляб)
  • 150гр плодове

Тези суми са равни на:

  • 1 чиния яхния или зеленчуково пюре или супа кларита от юфка или ориз
  • 1 порция риба или месо със салата или зеленчуци
  • 1 среден плод
  • 1 препечен хляб или 1 филия хляб

Закуска:

  • 1 чаша обезмаслено мляко без захар или кисело мляко

Вечеря:

  • 1 яйце или 50 г меко сирене или 1 порция риба
  • 200гр зеленчуци (1 порция) в пюре или салата
  • 150 г плодове (1 среден плод)
  • 15 г хляб (1 препечен хляб или 1 филийка)
  • 1 чаша обезмаслено мляко

Храна, която можете да ядете

Закуска и закуски:

  • Мляко: обезмаслено, самостоятелно или с кофеин. Без захар. Захарин може да се използва. Обезмаслено кисело мляко
  • Хляб: най-добре пълнозърнест, пресен или препечен. Гофио
  • Сирена: с ниско съдържание на мазнини. Еделвайс без мазнини, нежен
  • Плодове: всички с изключение на авокадо, банан, грозде

Обяди и вечери:

Подправки: лимон, оцет, ароматни билки (залив, розмарин, мащерка и др.), Индийско орехче, портокал, мандарина, грейпфрут, круша, киви, мушмула, папая, манго, кайсия, праскова, слива, пъпеш, диня, ягоди, череша, гуава. Плодова салата, сокове и натурални смутита.

Печена или задушена ябълка.
Напитки: обикновена вода или с лимон. Студени вливания.