В момента вратите са затворени

Но оставете ми вашата информация тук и ще разберете преди всеки друг, когато я отворя отново.

Присъединявам се към списъка на чакащите!

Понастоящем вратите са затворени, но ми оставете вашите данни тук и ще разберете преди всеки друг, когато ги отворя отново.

списък

Благодаря, че се абонирахте! Моля, проверете имейла си за допълнителни инструкции.

Фактът, че не въвеждате личните данни, които се появяват във формуляра като задължителни, може да доведе до това, че не можете да се абонирате за списъка с чакащи на Comida Real Kitchen.

Основна информация за защита на данните

Отговорник: Eva Muerde La Manzana S.L.U.

Цел: Управлявайте регистрацията за този абонамент и ви изпращайте моите публикации, промоции на услуги и ексклузивни ресурси.

Легитимация: Съгласие на заинтересованата страна.

Получатели: Данните ще бъдат разположени на сървърите на Active Campaign в САЩ и ще бъдат обхванати от споразумението между ЕС и САЩ за защита на поверителността, одобрено от Европейския комитет за защита на данните. Вижте Декларация за поверителност на Active Campaign.

Права: Можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване и изтриване на данните на [email protected], както и правото да подадете иск пред контролен орган.

Допълнителна информация: Можете да се запознаете с допълнителната и подробна информация относно защитата на данните в моята Политика за поверителност.

Това е моментът.
Знаете, че имате нужда от промяна.

Не сте много ясни откъде да започнете.

Имате чувството, че нямате време за нищо.

Вие не се организирате и се справяте, както можете.

Опитвали сте се да подобрите диетата си отново и отново, но в крайна сметка я изоставяте.

Всъщност, с толкова много различни мнения, вече не сте много ясни от какво се състои здравословната диета.

Спомням си, когато бях себе си

тук.

Исках да се храня по-добре. Защото знаех, че трябва да направя важна промяна в диетата си, за да подобря всички здравословни проблеми, които имах преди години: алергии, наднормено тегло, проблеми с храносмилането, болезнени менструации, умора ...

Но тя също не беше много ясна какво трябва да яде, за да е сигурна, че се справя добре. За да съм сигурен, че храненията ми са били здравословни и балансирани.

Исках да знам какво да ям, за да се чувствам добре и какво да не ям, за да не се чувствам по-зле. Искаше да разбере дали трябва да комбинира храната по някакъв специален начин. Исках да се науча как да смесвам правилно хранителните вещества.

И аз също исках храната ми да е добра.

Защото в противен случай най-добрите ми намерения биха се озовали в кофата за боклук.

Ако сте като мен

Със сигурност бихте искали да имате практическа стъпка по стъпка, която ви позволява да спрете да се тревожите за здравето, вкуса и разнообразието.

Защото трябва да го приемем: имаме толкова много информация на една ръка разстояние ... но е безполезно, ако нямаме ясна представа как всички части от пъзела се напасват, нито начин да го вложим практикувайте в нашето ежедневие.

И е трудно да се знае откъде да се започне и на кого да се повярва.
добре дошли в

Истинска кухненска храна

Революцията в кухнята, която буквално ще промени начина, по който живеете седмицата си:

пълен с ястия

вкусно, цветно и здравословно.

И всичко това благодарение на факта, че ще инвестирате по няколко часа един ден в седмицата, за да оставите всичко готово за дните, когато дори нямате време да си почешете носа.

Food Real Kitchen е мястото, където улесняваме живота ви в кухнята.

Но не само това. Това е и мястото, където ще започнете да подобрявате здравето си.
Мястото, където ви помагаме да постигнете трайна промяна в навиците.

Мястото, където започва вашата трансформация.

Присъединявам се към списъка на чакащите!

Понастоящем вратите са затворени, но ми оставете вашите данни тук и ще разберете преди някой друг, когато ги отворя отново.

Благодаря, че се абонирахте! Моля, проверете имейла си за допълнителни инструкции.

Фактът, че не въвеждате личните данни, които се появяват във формуляра като задължителни, може да доведе до това, че не можете да се абонирате за списъка с чакащи на Comida Real Kitchen.

Основна информация за защита на данните

Отговорник: Eva Muerde La Manzana S.L.U.

Цел: Управлявайте регистрацията за този абонамент и ви изпращайте моите публикации, промоции на услуги и ексклузивни ресурси.

Легитимация: Съгласие на заинтересованата страна.

Получатели: Данните ще бъдат разположени на сървърите на Active Campaign, в САЩ и ще бъдат обхванати от споразумението между ЕС и САЩ за защита на поверителността, одобрено от Европейския комитет за защита на данните. Вижте Декларация за поверителност на Active Campaign.

Права: Можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване и изтриване на данните на [email protected], както и правото да подадете иск пред контролен орган.

Допълнителна информация: Можете да се запознаете с допълнителната и подробна информация относно защитата на данните в моята Политика за поверителност.

Така ли работи

Нов график всяка седмица, библиотека с ръководства, с които можете да се консултирате по всяко време и много персонализирана подкрепа в рамките на Клуба.

Ние създаваме цялото съдържание седмица след седмица, имайки предвид ВАС. Ще имате много достъп до мен, диетолога и главния готвач на екипа, място за отговаряне на вашите въпроси и общност от хора, които вече знаят какво означава да подобрите здравето си, да замените пакетираната храна (което я прави много по-богата на у дома и без боклуци) и се наслаждавайте на готвенето.

Нашите ученици обичат истинската кухненска храна

А сега в детайли.

Седмично меню

Кажете сбогом на въпроса: "Какво ще ям утре?" и добре дошли в нов свят, пълен с вкусове, който ще ви накара да се влюбите.

Отсега нататък ще приготвяте основните си ястия от понеделник до събота.

Всяка седмица ще се наслаждавате на ястия, базирани на палео диета, както и на някои 100% зеленчукови ястия с бобови растения или безглутенови псевдозърнени култури (които винаги ще ви дадем възможност да ги направите на 100% палео, ако това искате ).

Без глутен, без млечни продукти и без рафинирана захар

Ако сте целиакия, знаете, че трябва да елиминирате глутена, да или да. Но премахването или намаляването на глутена от вашата диета може да ви донесе много ползи не само при лечението на целиакия, но и за подобряване на кожни проблеми, безплодие, депресия и храносмилателен дискомфорт, наред с други.

Всички наши седмични менюта са без глутен и са направени от пресни съставки; няма търговски продукти без глутен, които не само имат вкус на картон, но често са дори по-малко здравословни от техните аналози, съдържащи глутен.

Освен че не съдържат глутен, те също не съдържат млечни продукти и рафинирана захар. Ако сте малко мишка или мишка, ще ви кажа, че понякога ще видите странното сирене, но то винаги ще бъде по избор и ние ще ви кажем как да го замените.

AIP протокол

Ако правите автоимунен протокол, ще знаете колко ограничителен е и колко трудно е да готвите, като се налага да премахвате толкова много храни.

Ние го знаем и искаме да ви подкрепим в тази фаза. Следователно всички наши менюта са напълно адаптирани към протокола AIP, така че можете да продължите да се наслаждавате на вкусни ястия, без да пропускате нищо.

Ако не знаете този протокол, основната идея е да се премахнат потенциално възпалителни храни за известно време и обикновено се използва, когато има автоимунен проблем като хипотиреоидизъм на Хашимото, псориазис, ендометриоза или лупус.

Диетата е в основата на повечето хронични здравословни проблеми (включително затлъстяване, диабет, депресия и много други) и е още по-важна, когато има автоимунно заболяване. Когато променим диетата си, е невероятно колко бързо можем да започнем да се чувстваме по-добре.

Списък за пазаруване

Всяка седмица ще ви предоставя списък за пазаруване заедно с планирането на менюто ви, за да можете да пазарувате в готовност.

Не само ще спестите много време, защото няма да се налага да мислите за нищо, но ще избегнете развалянето (и завършването в кошчето) на всички онези храни, които купувате на импулс или с най-добри намерения да направете онази супер специална рецепта, която видяхте в интернет.

Като знаете точно какво да купите и в какви количества, ще вземете точно това, от което ще се нуждаете, и ще избегнете финансовите разходи, свързани с това, че не сте отишли ​​до супермаркета с готов списък (и сте донесли у дома много неща, които не сте направили и че дори са вредни за вашето здраве).

Кухненско парти

Това е скъпоценният камък на Comida Real Kitchen, който ще ви позволи да дишате с облекчение, да се отпуснете, да помогнете на децата си с домашните или да подремнете през седмицата.

Това е моята стъпка по стъпка да подготвя всичките ви съставки за една сесия един ден (или два) от седмицата. С тези инструкции ще нарязвате и нарязвате зеленчуците, сотирате, печете и готвите ястията си, като се възползвате максимално от времето и уредите си. Също така, друго голямо предимство на този метод е, че ще изцапате кухнята само веднъж.

Като отделяте това време един ден в седмицата, можете да се насладите на свободата да не се налага да приготвяте обяд или вечеря срещу часовника. Ще трябва само да загреете и най-много да монтирате от време на време салата. И разбира се смучете пръстите си след хранене!

Диетолог

Искате да подобрите диетата си, но не сте сигурни дали се справяте добре.

Разбирам те. И затова Мартина Ферер, диетологът на екипа, контролира всички предложени рецепти, както и баланса на всички седмични хранителни вещества, за да сте сигурни, че няма да пропуснете или да ви остане нищо.

Правим всички необходими промени в менютата, докато получим одобрението ви.

Освен това, ако някога имате хранителен въпрос, можете да му го изпратите, за да го реши.