МАДРИД, 28 (EUROPA PRESS)

затлъстяването

По същия начин коремното затлъстяване, което се разбира като увеличаване на обиколката на талията, „е това, което е най-свързано с дегенеративни и сърдечно-съдови заболявания и неврокогнитивни разстройства“, обясни д-р Purificación García Martínez de Icaya, член на борда на директори на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) по време на презентацията на кампанията „Грижи се за теглото си, грижи се за паметта си“ и на двете общества.

В този смисъл „излишната мазнина, която тялото съхранява, е съдържанието на мазнини и капацитетът на това се изчерпва“ и „когато вече не може, споменатата мазнина отива в други органи, които не са подготвени за нея, като например сърце, черен дроб, бъбреци и нервна система ".

Поради тази причина „това увеличаване на липидите, ектопичните мазнини, причинява структурни и функционални промени в нервната система, което се превръща в проблеми с паметта, обучението или работата“, ето връзката между „повече ИТМ и повече когнитивни разстройства във възрастовите среди“, подчерта лекарят.

Също така, "скорошно проучване показа, че по-голямата инсулинова резистентност е свързана с по-високи нива на бета-амилоид, вещество, пряко замесено в развитието на някои видове деменция", според Бретон.

В допълнение, друг фактор, който се откроява от двете общества, е, че хората със затлъстяване могат да представят други свързани сърдечно-съдови заболявания, които са фактори, които влияят отрицателно върху цялото мозъчно кръвоснабдяване и следователно допринасят за влошаване.

"ЕПИДЕМИЯТА НА XXI ВЕК"

"Затлъстяването е хронично заболяване, което се определя от излишък на телесни мазнини и което има определени негативни ефекти върху целия организъм. Свързано е със заболявания като хипертония, диабет, триглицериди, сърдечно-съдови дори рак. Днес всички свързани с това затлъстяване като причина за всичко това ", както заяви д-р Мартинес де Икая.

По същия начин тя квалифицира болестта като "епидемия от XXI век", тъй като всеки пети испанец има затлъстяване. Освен това, според Световната здравна организация (СЗО) между 1980 и 2014 г., разпространението на затлъстяването в световен мащаб е почти удвоено.

В конкретния случай на Испания почти 40% от населението е с наднормено тегло, а затлъстяването - над 20, цифри, които се увеличават според възрастта, каза експертът.

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ТЕГЛОТО си, ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ПАМЕТТА

Затова и двете компании чрез кампанията „следете теглото си, наблюдавайте паметта си“ стартират различни навици за здравословен начин на живот, които помагат да се предотврати влошаването; залагайки на здравословна диета и редовни физически упражнения.

В този смисъл д-р Нурия Вилараса, координатор на работната група по затлъстяването на SEEN, подчерта, че „трябва да променим начина си на живот, да имаме здравословна и балансирана диета и за това трябва да подходим към средиземноморската диета“, тъй като „тя има е наблюдавано, че пациентите, които се придържат към него, са започнали да бъдат свързани с по-ниски рискове от деменция ".

По същия начин диетологът твърди, че консумацията на плодове и зеленчуци трябва да се увеличи, "опитвайки се да поддържа петте порции на ден", насърчавайки бобови растения и зеленчуци. Но е важно да се "избягват храни с общи захари", където тримата експерти са се съгласили в мярката на Министерството на здравеопазването за намаляване на количеството им с 10 процента.

В същото време той набляга на умерените физически упражнения, а с това и на доброто поддържане на хидратацията. Дори часовете на сън могат да повлияят на влошаването, затова препоръчва да се спи средно седем часа.

Освен това той подчерта, че не трябва да ядете пред телевизора, защото приемът на храна е по-бърз. Ето как напредъкът на технологиите е свързан със затлъстяването, тъй като "се полагат по-малко усилия".

Друг фактор, който помага за превенцията, е задържането на ума чрез игри като шах, судоку, езици; научете езици; свирене на инструменти и дори извършване на ръчни дейности като шиене.