Поддържайте бъбреците си здрави

грижа

Дан Далтън/Гети изображения

Едно от усложненията на диабета е увреждането на бъбреците, известно като диабетна нефропатия. Бъбреците са отговорни за почистването на кръвта, филтрирането на отпадъците и поддържането на химическия баланс на тялото. Когато живеете с диабет, имате риск да се разболеете.

Бъбреците са два органа с форма на боб с големината на юмрука ви, които седят под ребрата близо до гърба. Всеки ден тези органи обработват приблизително 190 литра кръв, от които 2 литра отпадъци и вода се елиминират чрез урина.

Когато пренебрегвате диабета си и кръвната Ви захар остава висока за дълго време, настъпва увреждане на кръвоносните Ви съдове. Ако кръвоносните съдове в бъбреците са повредени, бъбреците не могат да филтрират добре кръвта, протеините, от които тялото ви се нуждае, преминават в урината и отпадъците от тялото се връщат обратно в кръвта, вместо да бъдат изхвърлени.

Промяната на вашата диета може да помогне за защита на бъбреците. Някои храни могат да помогнат да забавят развитието на бъбречните заболявания. Тъй като бъбречната недостатъчност има пет етапа, Вашият лекар и диетолог може да Ви помогне да изберете здравословно меню според Вашето здравословно състояние. Общите насоки се състоят от: ограничаване на натрия, избор на добре протеини и избор на храни, които се грижат за сърдечно-съдовото здраве.

Ограничете солта, подправете с билки

"data-caption =" Гответе с билки и подправки, за да контролирате диабета си "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

twomeows/Гети изображения

Натрият помага за поддържане на баланса на течностите в тялото. При бъбречни заболявания бъбреците ви трудно се отърват от излишния натрий от тялото си. Когато консумирате много сол, течностите се натрупват. Излишната течност повишава кръвното налягане. За да поддържате кръвното налягане и да се грижите за бъбреците, дневният ви прием на натрий трябва да бъде по-малък от 1500 милиграма, което е равно на половин чаена лъжичка.

За това специалистите по хранене препоръчват повече храни, приготвени у дома и по-малко консумация на вече приготвени храни (замразени или консервирани). Ако използвате готови продукти с ниско съдържание на натрий или без сол. Изплакнете консервирания фасул и зеленчуците преди консумация. Избягвайте консервирани супи и ако ги консумирате, те са с ниско съдържание на натрий.

Използвайте повече билки и подправки, за да овкусите вашите ястия. Куркумата и чесънът придават много вкус и помагат за управлението на диабета и кръвното Ви налягане.