Звездата от "Сексът и градът" изпълнява пълни тренировки и следва плана за хранене на Хамптън, чист протеин.

тайната

Има художници, които като че ли не остаряват с времето. Сара Джесика Паркър е една от тях. Към 55 години, актрисата, известна с ролята си на Кари Брадшоу през Сексът и градът, извършва физическа активност и Хемптън диета, два стълба, които заедно с неговата генетика му позволяват да прилича на този герой с великолепния силует, разхождащ се по улиците на Ню Йорк.

„Тя приема повече от диета здравословен план за хранене, защото консумира риба, добри мазнини и почти никакви въглехидрати ", обяснява той на С уелнес завършилият диетология Аналия Морейро (MN 1663).

Професията на Паркър е много взискателен, следователно той не може да се отпусне много. Тя обича да спортува, затова се вписва в методите на Ана Кайзер, личният треньор на известни личности като Шакира, Хилари Дъф и София Вергара.

Kaiser беше признат от Greatist през 2016 и 2017 г. като един от 100 най-влиятелни хора в здравеопазването в САЩ. Характеризира се с да комбинираш танцови движения с кардио упражнения, тонизиране, интервали с висока интензивност, йога и пилатес по време на вашите тренировки.

Сара Джесика Паркър, победител в четири Златни глобуси и две Еми, също изпълнява дълги разходки на не по-малко от десет хиляди стъпки. И придружете тази дейност с добра диета.

Как е вашата диета?

Тя е един от верните последователи на Хемптън диета, като много актриси от Холивуд. Тази форма на хранене, създадена от Фред Пескаторе, д-р, се основава на консумация на растителни и животински протеини, оставяйки въглехидратите настрана.

Пастата, хлябът и оризът трябва да са цели. Рафинираната захар, преработените продукти или пърженото не са част от списъка. Консумацията на алкохол е сведена до краен предел: разрешена е само при специални случаи, компенсирана с вода в по-голямо количество.

Зеленчуците трябва да са главните герои на ястието, както и сезонни плодове. Разбира се, консумацията на плодове, богати на захари, се контролира. По умерен начин тя може да консумира бобови растения, ядки и зърнени храни, но неразделна.

Зеленчуците трябва да бъдат главните герои на основните ястия.

При тази диета също трябва да увеличите или да започнете да консумирате синя риба, богат на омега 3 и постно месо. Друга важна подробност е използването на масла с мононенаситени мазнини, като напр зехтин, това на макадамия или тази на орех.

„Идеален за отслабване, физическа активност и окисляване на много мазнини, е кетогенната диета. Не включва никакъв вид въглехидрати, поне за известно време. Без плодове и без брашно от всякакъв вид, това са най-добрите диети"Морейро казва и добавя:" Ако имате нужда от енергия, започнете деня с черно кафе и чаена лъжичка кокосово масло ".

Това не означава, че тя е против диетата на Хамптън, за нея тя е близо повече към план, отколкото към диета."Съвършено е" я последвай и Полезно е, "като всеки друг". Това, с което тя не е съгласна, е петте хранения на ден, които я характеризират, тя предпочита четири или по-малко и периодично гладуване като полезен начин на живот.