Семената на лененото растение се наричат ​​ленено семе. От лененото семе се извлича растително масло, което е едно от най-здравословните масла, които съществуват. Като храна той е и много здравословен, благодарение на факта, че съдържа голямо количество диетични фибри, омега 3 и омега 9 мастни киселини.

предимства

-Благодарение на богатството си с растителни влакна, лененото семе е отлична зърнена култура за включване в диети за отслабване.

-Той действа като помощно средство при запек, за контрол на наднорменото тегло и за регулиране на апетита поради усещането за пълнота, което произвежда.

-Разтворимите влакна от ленено семе предотвратяват натрупването на холестерол в кръвта, улеснявайки неговото елиминиране по естествен път.

-Той предотвратява различни възпалителни заболявания, благодарение на линоленова киселина, която е много добра за предотвратяване на всякакви възпаления, главно тези, които имат имена, завършващи с него, като гастрит, тендинит, колит, артрит и много други.

-Предотвратява образуването на кръвни съсиреци във вените и артериите със значението, което означава за намаляване на риска от инфаркти.

-Това кара мускулите да се възстановяват бързо, защото това стимулира използването на мазнини за енергия.

-Дава усещане за спокойствие полезно за понижаване на нивото на стрес, омекотява косата и кожата, като се препоръчва при проблеми като псориазис и екзема.

Други любопитства

Лененото семе съдържа 27 противоракови компонента, един от тези агенти е Лигнин. Лененото семе съдържа 100 пъти повече от най-добрите пълнозърнести храни. Никой друг зеленчук, известен досега, не е равен на тези свойства. Той е протектор срещу образуването на тумори.

Лененото семе е чудесен източник на витамини, главно тези от група В (включително витамин В9 или фолиева киселина), а също така съдържа витамини С и Е, които са идеални антиоксиданти за намаляване на влиянието на естествения процес на стареене.