Търсите бърза и лесна рецепта с баланс на протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини? Така че той ориз с риба тон и царевица е правилният избор за вас! Също така, тази годна рецепта може да бъде подготвена дори от начинаещи в кухнята - по принцип просто трябва да знаете как да готвите ориз:)
Време е децата ви (или партньорът) да се научат да готвят нещо повече от чай и бъркани яйца. Добрата новина е, че започнахме тази рецепта по същия начин, по който започваме с бърканите яйца, по този начин няма да натоварваме новодошлите с твърде много нова информация. И така, започваме рецептата с лук и олио и след това готвим кафявия ориз, докато омекне. Честито! най-важната част от рецептата е готова, можете да похвалите и мотивирате начинаещите. Сега просто трябва да добавим царевица и риба тон към сварения ориз. Удивително! Миризмата на риба тон се прокрадва из цялата кухня. Наистина имате страхотни готвачи вкъщи!
Подгответе a бърза и здравословна храна не трябва да е сложно. И ако все още не сте опитали тази комбинация, определено я препоръчвам. Оризът ще ви остави много доволни, рибата тон ще му придаде вкус и добро количество протеин, а царевицата ще го допълни със своя вкусен и сладък вкус. изток здравословен и годен ориз с риба тон и царевица е идеален за бърз и здравословен обяд, въпреки че можете да го сервирате и за вечеря. Красотата на това ястие е в неговата простота, а в случая и във вкуса.