Ръководство за: Красота

форма

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Чарлийз Терон е една от най-възхищаваните жени в Холивуд. Собственик на талант, който я поддържа в сила повече от две десетилетия, носителят на Оскар е поставил тялото си в роли, изискващи пълна трансформация.

Най-скорошната й промяна е във филма от 2018 г. „Тъли“, в който тя играе майка, обременена с родителство. За тази роля актрисата трябваше да качи 22 килограма и го направи с пържени картофи и безалкохолни напитки. Когато се върна към обичайното си тегло, Терон призна, че не му е било толкова лесно да отслабне, както когато снима „Чудовище“ (2003) и е на 27 години.

„Трябваше да се сблъскам с депресия за първи път в живота си. Ядох много преработена храна и пих твърде много сладки напитки. Не беше забавно “, призна 43-годишната актриса.

Но той го направи. Терон се зае да направи някои промени в начина на живот, за да се чувства добре и да изглежда страхотно: „По-добре съм, когато се храня здравословно, спя достатъчно и не пия алкохол. Тогава се чувствам най-щастлив и мисля, че това личи “, обясни той в интервю за Елън Дедженерис.

Балансът между диета и упражнения също е една от тайните й: „Ако не съм се движил много, не мога да ям много. Или го смятам за ден за надбавка, но съм честен със себе си ".

Подобно на други известни личности като Бионсе, Натали Портман и Жизел Бюндхен, зеленолистните зеленчуци са основата на почти всичките им ястия: „Пия сокове, като кейл и зелени салати всеки ден“.

По отношение на обучението, Чарлийз Терон разкрива, че го вижда, първо, като здравословен проблем: „Когато отида да тренирам, децата ми ми казват„ Къде отиваш? “И аз им казвам, че отивам на място, което ме уверява че сърцето ми ще работи дълго, дълго време. "

Какви упражнения правиш? Той харесва спортове на открито и смята, че тайната е да изберете тренировка, на която да се насладите: „Ако се занимавате със спорт, който наистина харесвате, поддържате форма, без да го осъзнавате“. В неговия случай това е тенисът. Също така практикувайте пилатес или спининг три до четири пъти седмично.

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.