Източник: Списание Alimentaria | 15.08.2019
На 15 август, Световен ден за релаксация, Този празник има за цел да обучи гражданите да намалят стреса и натиска, на който ние подаваме ежедневно.
Стресът е едно от заболяванията на XXI век най-широко разпространен в Запад и следователно експертите препоръчват дейности внимателност да фокусира вниманието. Възползвайки се от летния сезон, някои от спортовете, които могат да помогнат най-много за релаксация, са практикуваните във водата. Сред тях се открояват сърф с гребла; в последните години, Шилер Велосипед, воден велосипед, който симулира ултра-преносим катамаран, е заявен като една от най-пълните дейности, която ви позволява да се насладите на ден в морето.
И СУП йога, Нов начин за практикуване на йога през лятото се прави на дъска, по-широка от тази, използвана за сърфиране, и с по-голяма плаваемост, което позволява по-голям баланс за развитие на позите Хатха йога. Целта е движението на водата да се присъедини към собствените си жестове, опитвайки се да балансира и да може да почувства част от водата. Основната философия на тази дисциплина е да се свържете с природата, околната среда и се отпуснете.
Но освен това не само спортът може да помогне за релаксация, но и добрите навици на Храна и хранене са от съществено значение за подобряване на качество на живот.
Учени и експерти от университета в Навара показаха, че редовната консумация на продукти ултра-обработени е свързано с a повишен риск от развитие на депресия клиника в бъдеще. Това са доказателства, извлечени от проучване с повече от 14 000 доброволци от кохортата „Университет за наблюдение в Навара“ (SUN), режисиран от Мигел А. Мартинес - Гонсалес, Главен изследовател на CIBER във вашата тема на Физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBEROBN).
Може да ви е интересно да видите тези свързани новини:
Разберете тук как можетеотпишете се и разберете всичко: