Като една от звездните услуги на Nut and Health открихме Спортно хранене в Сарагоса. Спортът и диетата трябва да вървят ръка за ръка, ако наистина искате да постигнете добри спортни резултати.
Въпреки че генетиката е важна част от физическото състояние на всеки човек, без добро хранене, едни и същи цели никога не могат да бъдат постигнати.
Или като начин да се усъвършенствате като развлекателна дейност или да насърчите резултатите на конкурентно ниво, храненето трябва да се разглежда като основен стълб в спорта.
Забравете за спазването на абсурдни диетични препоръки и оставете настрана „магическите“ добавки. Поставете се в ръцете на истински професионалисти, придавайки на храненето значението, което наистина има в спорта.
Общи цели в спортното хранене
Триатлон, лека атлетика, колоездене и други спортове на дълги разстояния
- Бъдете по-ефективни при липолиза
- Възможност за отлагане на употребата на гликоген
- Избягвайте ранната умора
- Възможност за продължително генериране на работа с по-висока интензивност
CrossFit®, футбол, баскетбол и други смесени спортове
- Подобряване на възстановяванията
- Периодизирайте в зависимост от вида и интензивността на всяка тренировка
- Оптимизирайте телесната композиция според практикувания спорт
- Подобрете различните начини за получаване на енергия
Бокс, вдигане на тежести и други спортове по тегловна категория
- Контролирайте и подобрете телесния състав
- Дайте тежестта в деня на състезанието
- Постигнете най-високо ниво на представяне в деня на спортното събитие
- Подобни модели на смесените спортове в зависимост от спорта
Значението на храненето в спорта
Състоянието на тялото е основна част от работата и това състояние ще бъде оптимално само ако спазвате добра диета.
Вярно е, че всеки спорт има различни обстоятелства на ниво усилия, възстановяване, съпротива, сила ... Ето защо в Nut and Health тези вариации са взети предвид и различен мониторинг на храненето според практикувания спорт.
Няма да е същото да играете футбол, да практикувате бокс, да карате колело или да развивате вдигане на тежести. С напълно персонализирани диети според нуждите на всеки човек и практикувания спорт, подобряването на храненето също ще доведе до успех в състезанието.
The планиране на обучението ще се присъедини към диетата, спазвана всеки ден Ето как ще дойдат резултатите. Това няма да е бърз процес, трябва да имате малко търпение и да сте постоянни, така че ефектите да бъдат забележими.