затлъстяване

Днес подчертавам a изследване, публикувано в "Педиатрия", списанието на Американската академия по педиатрия, гарантира, че водата трябва да бъде предпочитаната напитка за консумация от деца за да се избегнат ненужните калории. Насърчаването на консумацията му е основна задача за борба с детското затлъстяване.

Спортните напитки не са необходими за деца и юноши, според някои те също могат да допринесат за затлъстяването изследователи в САЩ. Изследването призовава родителите да ограничат консумацията на тези видове напитки.

Тийнейджърите, които са спортисти и имат енергична физическа активност, могат да се възползват от въглехидратите и електролитите, предоставени от напитки като Gatorade и Powerade, но изследователите казват, че водата трябва да бъде предпочитаната напитка за хидратиране.

«За повечето деца, които правят рутинни физически дейности, водата е много по-удобна"Сали Холи Дж. Бенджамин, съавтор на изследването, публикувано в Pediatrics.

Проучването също се фокусира върху ефектите от енергийните напитки съдържащи кофеин и други стимуланти. Тези напитки могат да увредят сърдечно-съдовата и неврологичната система на деца и юноши, така че те не трябва да се консумират, казаха Бенджамин, професор по педиатрия и лекар по спортна медицина в Чикагския университет, и Бет Марси Шнайдер, съавтор на изследването и педиатър, специализиран в юношеската медицина в Гринуич, Кънектикът.

Някои енергийни напитки съдържат повече от 500 милиграма кофеин или еквивалента на 14 кутии сода, казва Шнайдер в изявление. Rockstar, напитка Rockstar Inc., има 80 mg кофеин на порция от 8 унции, повече от два пъти повече от това на равно количество Coca-Cola.

Около 28% от децата на възраст от 12 до 14 години редовно консумират енергийни напитки, според проучване, публикувано в педиатричния брой от март.

Авторите препоръчват лекари и родителите обучават децата за разликите между спорта и енергийните напитки и потенциалните рискове за здравето, свързани с консумацията му.

Тук в Испания, Общество, което винаги гледа към голямата сила на Съединените щати, броят започва да се увеличава, те също говорят за важността на консумацията на вода от най-малките и как минералната вода заедно с млякото трябва да бъдат препоръчителните напитки за деца.

The постоянен състав в минерали и микроелементи, заедно с оригинална чистота които притежават естествени минерални води, кара педиатърът да препоръча натурална или друга минерална вода, според нуждите на всяко дете. По този начин през първите месеци от живота можете да препоръчате естествена минерална вода с определено съдържание на натрий; При деца с определен риск от кариес може да препоръча различни концентрации на флуорид във вода и при деца с известен прием на калций, някои естествени минерални води.

Следователно, за всичко, което видяхме тук досега, ако тази консумирана вода е и минерална вода, ние ще допринесем за задоволяване на ежедневните нужди от минерали, които тялото има, тъй като тези води представляват чудесен източник на основни минерали и микроелементи . Както се посочва в презентация на д-р Флорънс Констант, директор на хранителното развитие на Nestlé Waters Франция, „... има научни изследвания, които показват, че калцият във вода помага за предотвратяване на загуба на костна маса и като следствие хидратация с минерални води, богати на калций допринасят за образуването и поддържането на тази костна маса ... ".

Д-р Исидро Витория Миняна, педиатър от отдел за хранене на болница La Fé de Valencia, подчерта ролята на минералните води като здравословна хидратационна стратегия в детството, в допълнение към това, че „Естествената минерална вода заедно с млякото е препоръчителната напитка в детска възраст".

И накрая подчертавам препоръките на специалистите относно консумацията на вода сред детската популация:

1. Детето трябва да пие достатъчно количество вода дневно, вариращо от 0,6 литра през първата година от живота до 1,8-2,6 литра през юношеството.

2. Естествената минерална вода е нехранителната напитка, която трябва да придружава детето както по време на хранене, така и извън тях като стратегия за здравословен начин на живот, която предотвратява наднорменото тегло.

3. Естествената минерална вода има стабилен и известен химичен състав, който позволява на педиатъра да посочи един или друг вид вода въз основа на нейния състав.

4. Естествената минерална вода НЕ е необходимо да се вари, за да се приготви бебешка храна през първата година от живота, тъй като по дефиниция тя е чиста по произход, както от химическа, така и от микробиологична гледна точка. Тази оригинална чистота се поддържа веднъж опакована до крайния потребител.