Анна Шулгина

Снимките от детството и младостта на Анна Шулгина показват, че тя е израснала като пълничко момиче. Внезапната радикална трансформация на момичето стана източник на многобройни слухове и някои сръчни хора дори не се поколебаха да се възползват от този факт, продавайки безполезни средства (поне) за отслабване. Тези, които искат да научат колко слаба е дъщерята на Анна Шулгина, отслабнала, на първо място, помнете: момичето не е използвало хранителни добавки.

Как Анна Шулгина отслабна: диета и упражнения

Диетата на Анна Шулгина е много проста и ефективна, но без наличието на постоянство и воля да я спазвате е трудно. Основата на диетата: зеленчукови супи, салати и яхнии, както и говеждо, телешко и пилешко. Питейният режим на момичето - все още минерална вода и зелен чай.

Всички ястия за диетата на Анна, приготвени за двойка или яхния. Тя напълни салатата си с растително масло и лимонов сок. Също така, момичето позволи естествено кисело мляко - 2-3 бр. в почивки между основните хранения.

Физическата активност изигра огромна роля за отслабването на Анна Шулгина. Беше много заета във фитнеса и у дома, увлечена беше от йога. Физическа дейност

Ана използваше тежести, така че фигурата й има спортна скованост. За максимален ефект Анна не забравя ползите за фигурата на сауната и банята.

Но дори и да е постигнала изненадващ резултат, AnnaShulgina не спира дотук. Ежедневните тренировки не ви устройват, затова се ангажирайте два пъти на ден. Що се отнася до храненето, сега са разрешени някои снизхождения, като от диетата се изключват само най-вредните за фигурата продукти.

За да станете стройни като Анна Шулгина, може би трябва да слушате принципите, които тя практикува: спортувайте, но само с радост, обичайте се повече.