Всичко за спорт Хранене ще го намерите тук и от ръката на експерти диетолози които се фокусират върху предлагането на най-добрите съвети за спортисти. Как да приемате ергогенни помощни средства, какъв вид храна да консумирате, преди да спортувате, как да намерите хранителния баланс чрез изготвяне на подходящи диети, да се научите да комбинирате спортни добавки с балансирана диета и др .; за да ви помогне да постигнете целите си. С публикациите на нашите експерти ще имате достъп до великолепна безплатно онлайн ръководство за спортно хранене.

ръководства

Хормони, които влияят върху загубата на тегло I: Лептин

Колкото по-малко мазнини има тялото ни, толкова по-нисък е лептинът, толкова по-ниска е скоростта на метаболизма и толкова по-трудно е да се намалят нивата на телесните мазнини. Искате ли да научите повече за лептина?

Митове за женската добавка

Загрижеността за постигане на определени идеали за красота не засяга еднакво мъжете и жените. Обикновено при този тип дилема натискът за постигане на определен имидж е по-голям при жените, отколкото при мъжете.

Измамни ястия: Валидни ли са „измамни ястия“ за отслабване?

Спазването на строга диета може да бъде поразително за някои хора, които не са свикнали с такива драстични промени в диетата си. По тази причина се появиха известните „мамени ястия“, на английски или „мамени ястия“

Хормонален дисбаланс: естествени начини за балансиране на метаболизма ви.

Наличните в тялото ни 65 вида хормони изпълняват основни функции за правилното функциониране на тялото ни. Въпреки това, както жените, така и мъжете изпитват хормонален дисбаланс.

Всичко за гликемичния индекс

Понякога чуваме как хората изразяват загриженост относно гликемичния индекс (GI) на някои плодове и зеленчуци. След като малка част от населението достига препоръчания прием на плодове и зеленчуци, има ли смисъл да се притеснявате за гликемичния индекс на тези храни?

Мека диета: Какви храни трябва да консумираме?

Със сигурност в някакъв момент от живота си сте имали стомашно-чревни проблеми и сте се оказали в необходимостта да провеждате това, което е известно като „мека диета“. Но какво точно представлява меката диета?

Върнете се към тренировките безопасно и здравословно

Връщаме се към рутината и е силно препоръчително да спортувате отново, но винаги по безопасен и здравословен начин. Как Хайме Г. Манча ни казва.

Алкална диета, работи ли?

В рамките на широката гама от модни диети алкалната диета е един от лидерите по отношение на ползите. Има цяло движение, насърчаващо алкална диета, твърдейки, че сегашната ни диета е кисела. Искате ли да научите повече за нея?