Публикувано на 19 май 2015 г. | 1 коментар

фитнес

Понякога ни питате за книги, посветени на тренировки с тежести, спортно хранене, съвети, самопомощ за упражнения ... Ето защо искаме да препоръчаме малък списък с книги, които можете да намерите както във формат ebook, така и в хартиен формат на живот.

Някои от тези книги са това, което смятаме за най-добрите книги за спортно хранене, културизъм и фитнес. Знаем, че оставихме някои, винаги можете да коментирате и препоръчате нови книги, които да добавите към списъка. Надяваме се да са ви полезни.

Списък на книгите:

  • Енциклопедия по културизъм. От Арнолд Шварценегер и Бил Добинс.
  • Насочвайте движенията по културизъм. От Фредерик Делавие
  • Жени: Ръководство за Бодибилдинг движения. От Фредерик Делавие
  • Пълните ключове за напредък. От Джон Маккалъм
  • Периодизация. Теория и методология на обучението. От Тудор О. Бомпа.
  • The Insiders Encyclopedia за това как да изградите мускули и сила. От Стюарт Макробърт.
  • Как да качите 30 килограма мускули за шест седмици. От Randall J. Strossen.
  • Силова тренировка. От Бил Стар.
  • Основно обучение с щанга. От Марк Рипето и Лон Килгор.
  • Хранителни нужди на спортистите. От Фред Браундс
  • Храненето на културиста. От Франко Колумбу.
  • Диета за бодибилдинг с високо съдържание на протеини
  • Яжте, за да отслабнете. От Мишел Монтиняк.
  • Анатомия на силовите тренировки с телесно тегло