спортно

Състезателят трябва да се грижи за диетата си, за да предотврати бъдещи наранявания и да извлече максимума от тренировките.

Можете да подобрите спортните си постижения и състава на тялото със здравословна диета, както и да научите кога и как да приемате добавки.

The Спортно хранене Това е дисциплина, при която диетологът-диетолог трябва да се адаптира възможно най-много към специфичните нужди на всеки спортист. В зависимост от спортната дисциплина, физически нужди на всеки спортист Те ще бъдат различни и следователно, както и хранителните изисквания. В нашия център за хранене ще се съсредоточим и върху подобряването на телесния състав на човека, освен подобряване на спортните резултати преди и по време на състезанието. От друга страна, диетата ще играе ключова роля за възстановяване след тренировка, така че тялото да се поддържа във възможно най-доброто състояние.

И накрая, не трябва да забравяме хидратация преди по време и след физически упражнения. Хидратацията често е голямото пренебрегване по време на спортна практика и това означава, че представянето е намалено.

Ако искате да Ви посъветваме да изпълнявате диета, адаптирана към спорта, който практикувате, можете да се свържете с нашата консултация по хранене.

Нашите статии за спортното хранене

Фитнес, спорт и хранене: митове и реалности

Новият курс започва и с пристигането на септември е време да се присъедините отново към фитнеса. Много хора си поставят цели: наддават на тегло, отслабват, увеличават мускулната маса, тонуса и т.н. И всички те са свързани с диетата. Ако се чудите как да се храните сега ... [Прочетете повече. ]

Значението на диетата в спортните постижения. Радио интервю 4.

На 26 април, по случай тенис турнира Conde de Godó, бях поканен да участвам в предаването на Радио 4 „Anem de tarifa“. В програмата говорим за спортна диета и значението на диетата в спортните постижения. A ... [Прочетете повече. ]

Планински състезания: Как да се храним правилно. Интервю с Анна Сауло

За това разчитам на Анна Сауло. Анна е диетолог - диетолог и директор на Elikaesport. Тя е професор на магистър по биологични бази за персонализирано хранене и спортни консултации в Университета на Мигел Ернандес в Елче; преподава следдипломни класове ... [Прочетете повече. ]