Спортът и здравословното хранене са ключови фактори за предотвратяване на хипертония

На Световния ден на артериалната хипертония, Аржентинското дружество за артериална хипертония (Saha) препоръчва да се смекчи приемът на сол, да се избягва наднорменото тегло и да се извършва ежедневна физическа активност, за да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания.

предотвратяването

Звънец Лекарите съветват да се измерва кръвното налягане поне веднъж или два пъти годишно, за да се открият ранни патологии, които могат да причинят инфаркти и инсулти. Снимка: Архив El Litoral

От редакцията на El Litoral

Последиците от високото кръвно налягане (HTN) са тежки и често фатални. Тази патология увеличава риска от инфаркти, мозъчно-съдови инциденти (CVA), артериосклероза, бъбречна недостатъчност и преждевременно когнитивно намаляване. Освен това, той не винаги има симптоми и може да остане незабелязан, докато не причини значителни проблеми.

Следователно, на Световния ден на артериалната хипертония, Аржентинското дружество за артериална хипертония (Saha) съветва да вземем навика да измерваме редовно стойностите на кръвното налягане (поне веднъж или два пъти годишно), по същия начин, по който хората се качваха везна, която да знае теглото им. Тази инициатива е част от глобалната кампания на Международната лига на артериалната хипертония.

Лекарите от Саха предупреждават, че днес е известно, че съществува пряка връзка между високото кръвно налягане и появата на тези сърдечно-съдови заболявания; т.е. колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голяма е вероятността да се разболеете или да умрете. Поради тази причина специалистите настояват за важността на предотвратяването на високо кръвно налягане.

Факторите, които най-много влияят върху развитието на хипертония, са наднорменото тегло (особено коремното затлъстяване), диета, богата на сол (не само солта, която се добавя към храната, но и всички индустриализирани храни, които съдържат натрий в състава си, дори тези, които са сладки ) и липса на ежедневна физическа активност. Друг определящ фактор е генетичното натоварване.

В Аржентина второто национално проучване на рисковите фактори за 2009 г. (ENFR), проведено от Министерството на здравеопазването на нацията, определи, че 53,4% от населението е с наднормено тегло и затлъстяване. Следователно е необходимо също така да се повиши осведомеността относно важността на контрола на теглото, храненето с диета с ограничена сол и поддържането на умерена и редовна физическа активност. „Тези действия са синоним на здравословно кръвно налягане и допринасят силно за профилактиката на сърдечно-съдови заболявания“, казва Саха.

Глобално предизвикателство

Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че една трета от възрастното население на света има повишени стойности на кръвното налягане и че HT е пряката причина за половината смъртни случаи от инсулт или сърдечни заболявания. Според тези данни това би представлявало 16,3% от годишните смъртни случаи, повече от пушенето (9%) и диабета (6%). 80% от засегнатите хора ще бъдат намерени в така наречените „развиващи се“ страни.

Както данните от ENFR, така и тези от някои регионални епидемиологични проучвания ни позволяват да изчислим, че в Аржентина броят на засегнатите хора е сходен и че почти половината все още не са диагностицирани. За съжаление, това е заболяване с много висока честота сред възрастното население и с все по-често срещано явление при деца и юноши.

"La Saha препоръчва на всички аржентинци да измерват често кръвното си налягане при адекватни условия и по този начин да знаят какви са техните цифри, за да не ни изненада това заболяване", заключава организацията.

Как да се измери хипертонията?

смъртни случаи от инсулт или сърдечни заболявания са предизвикани от високо кръвно налягане, според СЗО.

на аржентинците са с наднормено тегло, според националното министерство на здравеопазването. Това е една от най-честите причини за високо кръвно налягане.