Отказвам пушенето, лечение за пушачи онлайн и лично, с Коучинг, Хипноза Y. НЛП

Лечение за пушачи. Спрете да пушите онлайн и лично, с хипноза и НЛП. Хосеп Гуаш, психотерапевт, треньор, коучинг и психотерапевтична консултация (НЛП, хипноза, гещалт терапия, транзакционен анализ, вътрешно дете) в Сабадел и Тераса

Преодоляване на пристрастяването към тютюна превърна се в необходимост. The пушене Той е генерирал редица кардиореспираторни и дегенеративни заболявания, които водят до значително намаляване на качеството на живот и в някои случаи дори до смърт. В лечението си за пушачи обмислям преодоляване на зависимостта, за да подобря качеството си на живот.

пушите

Пушенето е затвор за пушача .

Често човекът, който пуши, е наясно с този проблем, но пристрастяването е толкова силно, че не знае като от него. В действителност това е болест, срещу която обикновено само волята не е достатъчна.

Е, става въпрос не толкова за силата на волята, колкото за достъпа до тип вътрешни преживявания, които улесняват мотивацията, разрешаването и подходящите стратегии за постигането му, защото често, прикрепени към пушенето, има множество свързани преживявания и в някои случаи, вторични доходи. В лечението си за пушачи обмислям, най-вече тези вторични печалби. Както и как можете да се задоволите, след като сте се отказали от пушенето.

Спрете да пушите, отървете се от тютюнопушенето, на три етапа

Най-новите модалности на интервенция в ериксоновата хипноза и НЛП позволяват да се отървете от тази зависимост по лесен и безопасен начин.

Процесът включва три етапа:

  • Първо, в което, без все още да се отказваме от пушенето, поставяме основите на мотивацията, котвата, както и практики за справяне с „първите дни след отказването“. Това е и предварителна емоционална подготовка, без която е трудно да се гарантира успех. Този първи етап, по своята продължителност, зависи от вас. Ние също така откриваме тези вторични печалби и как след отказването те могат да бъдат удовлетворени по по-креативен начин. Това е съществена част от лечението на тютюнопушенето.
  • На втория етап, когато се откажете от пушенето, аз ви придружавам през първите дни и прилагам на практика знанията и техниките, научени в предишния етап. Ще видите, че ужасяващият „синдром на отнемане“ не е толкова сериозен и че не трябва да надхвърля десет дни (в най-лошия случай).
  • В третия етап от лечението на пушачите ще се научите да поддържате себе си и да предотвратите възможни рецидиви. В много случаи е необходимо допълнително лечение за преодоляване на безпокойство или стрес

Отказът от тютюнопушене е възможен с коучинг, хипноза и НЛП. Консултация в Сабадел

Спрете пушенето, пушенето и безпокойството

"Психосоциална намеса", изданието на Официалния колеж по психолози на

Пушенето, както всяка зависимост, е прогресиращо заболяване

Мадрид, посочи връзката между тютюнопушене и безпокойство. Приложение към тази статия: Употреба на тютюн и тревожно разстройство

Сред другите важни заключения той посочва:

  • Тютюнопушенето е основният обществено-здравен проблем у нас.
  • През 1999 г. СЗО вече очакваше, че тютюнът е основният източник на ПРЕДОТВРАЧИМА преждевременна смърт. СЗО имплицитно вече посочва възможността за отказване от тютюнопушенето.
  • Употребата на тютюн е по-висока сред населението, изложено на високи нива на стрес и/или безпокойство. При първи анализ е установено, че това може да е причината за пушенето на цигари.
  • Установено е обаче, че пушенето също е фактор, който генерира безпокойство. По този начин отказването от тютюнопушенето означава, че след преодоляване на синдрома на отнемане нивата на тревожност спадат значително.

Пушеща и пристрастяваща личност

Нивото на зависимост от вещества зависи от някои променливи. Така, например, при пушенето, количеството консумиран тютюн на ден, годините на консумация. Очевидно е, че колкото по-висока е дневната консумация и колкото по-трайни са годините, толкова по-голяма е зависимостта. Изглежда обаче има и други психологически извори, които влияят дълбоко.

През последните години много автори говорят за пристрастяващата личност. Това идентифицира някои характеристики на определени хора, които вероятно са склонни.

Някои от тях:

  • Социална изолация, липса на умения за взаимоотношения. В някои случаи срамежливост и инхибиране.
  • Липса на способност за справяне с неудобни емоции (емоциите не са нито „положителни“, нито „отрицателни“), стрес, безпокойство ...
  • Често има усещането за "вътрешна празнота". Понякога тази празнота води началото си от отричането на собственото чувство. По този начин чувствата не се разпознават и следователно не се изразяват. В крайна сметка това е самоотричане (разбира се в безсъзнание).
  • В други случаи гореспоменатата „вътрешна празнота“ е свързана с духовно търсене. Независимо от научното или не на това твърдение, емпирично се проверява, че много зависими намират изцеление в духовните практики. Някои примери, медитация, йога, тай-чи, рейки, кабала, утвърдени религии и др ... Важно е да се разгледат някои от тези практики след отказване от тютюнопушенето, тъй като те помагат за стабилизиране на настроението.
  • Тази вътрешна празнота често е началото на прекомерен и прекомерен начин на живот. Тъй като „обичайното“ не задоволява достатъчно, превишаването на границите е обща норма. Всичко, което не престъпва, се смята за скучно, досадно ...
  • Присъщо на предишната точка е чувството на скука. Животът се живее като безсмислен. Те не са се научили да се наслаждават на простите неща.

Справянето с тези особености при лечението на пушачи, особено на тези, които са на дълги разстояния, е много важно. Има много други функции, които ще споделя в друга статия. Това обаче са някои от тях. Бих искал обаче да подчертая още два въпроса.

Пристрастяваща личност, вътрешната рана.

Понятието „пристрастяваща личност“ посочва само някои характеристики на този тип личност. Какъв е обаче произходът на това вътрешно безпокойство? Една от характеристиките на днешното общество е търсенето на бързи решения. На емоционално ниво това се характеризира с бягство от неудобни емоции, което трябва да се има предвид при отказване от тютюнопушенето.

Пушенето може да доведе до смърт.

Употребата на вещества и пристрастяващото поведение осигуряват онова непосредствено удоволствие, което ни прогонва за миг от болка. В замяна това чувство на недоволство се увеличава в дългосрочен план чрез порочния кръг на пристрастяване.

Гещалт психотерапевтът Паоло Биооки ни говори, когато се справяме с каквато и да е зависимост, за нивата на сложния проблем. Това основно се отнася до това, което вече разгледах по-рано. С други думи, всяка зависимост не е нищо повече от симптом, опит за успокояване на вътрешна болка, която надхвърля самата зависимост. Като цяло в пристрастяващата личност съжителстват важни проблеми на самочувствието.

Важно е да се има предвид съществуването на тази вътрешна рана при лечението на пушачи. Тази вътрешна болка обаче ни придружава в по-голяма или по-малка степен.

Пристрастяващото общество

Както вече разгледах, живеем в силно пристрастяващо общество. Съвременното общество, подчертано консуматорско, разбира зависимостта като начин на живот, начин на адаптиране към света. И както каза психотерапевтът Ан Уилсън Шайф „Пристрастяващата система е система, която призовава за пристрастяващо поведение.

Каня ви да прочетете следната статия: Културна перспектива на пристрастяването.

Както се надявам да разсъждавам, лечението на пушачите не е прост въпрос. Както някои хора мислят, не става въпрос само за сила на волята.

В края ще намерите връзки към статии, които могат да ви дадат по-добра представа за темата и да ви насърчат да се откажете от пушенето (ако го направите).

Сърдечен поздрав:

www.josepguasch.com

Искате ли определено да се чувствате свободни?

Искате ли да го направите по безопасен начин, с малко "философия" и практически инструменти?
Поискайте информация сега, безплатно и без задължение
Кликнете за лични посещения! Y. Посещавате и онлайн чрез Skype

Интересувате ли се от програма на коучинг мен психотерапия за спиране на тютюнопушенето? Свържете се с мен без задължение!:

Ако желаете, можете удобно да получите моето писмо с всички новини в блога. Също така, дейности, промоции и интересна и практична информация:
- Искам да получа писмото за новини

Ако познавате някой, който може да се интересува от тази информация, не се колебайте да я споделите.

По-долу прикачвам линк към статиите, които разработвам по тази тема в блога. Ще намерите допълнителна информация и полезни съвети за отказване от тютюна и преодоляване на зависимостта .

Преодолейте пушенето онлайн и лично. Отказвам пушенето възможно е! Лечение за пушачи. Йозеп Гуаш, треньор, психотерапевт, консултация на коучинг Y. психотерапия (Настойчивост, лидерство, терапия за двойки, ревност, хазарт и т.н. ...) в Sabadell и Terrassa